長輩春節小旅行一個不留意就要掛急診！ 這樣做保平安

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】75歲的陳奶奶興高采烈地跟家人計畫春節三天兩夜的溫泉旅行，沒想到初二當天因為血壓飆高加上腸胃不適，全家人只好放棄行程趕往醫院急診。原來陳奶奶擔心行李太重，沒有帶足平常服用的高血壓藥物，而連續兩天的豐盛年菜加上溫差變化，讓她的身體吃不消。衛生福利部統計每年春節期間急診十大傷病中，急性上呼吸道感染、腸胃炎、高血壓等慢性病問題都名列前茅，其中65歲以上長者是重症高風險族群。春節出遊本該是享受天倫之樂的美好時光，但如果忽略健康準備，反而可能讓好事變調。

慢性病藥物不可少 固定用藥是關鍵

台灣65歲以上長者中，許多都患有高血壓、糖尿病等慢性病問題，而慢性病患者在春節出遊時最需要注意的就是藥物準備。國泰綜合醫院老人醫學科郭恵伶醫師指出許多長輩擔心藥物佔空間或份量太重而減少攜帶量，卻不知道突然中斷用藥可能導致血壓血糖失控，甚至引發心血管急症。

郭恵伶醫師建議出遊前先確認藥物是否備齊，並最好多準備多的份量以防萬一，並將藥物放在隨身行李中避免遺失。如果有慢性病史的長輩，出發前應該先諮詢醫師評估身體狀況，必要時請醫師開立診斷證明書備用。此外，春節期間許多診所休診，可事先查詢旅遊地點附近的醫療院所，並確認是否有開設特別門診，讓就醫更有保障。

飲食作息正常 保暖同樣重要別輕忽

春節期間最容易出現的健康問題，還有腸胃不適和呼吸道感染。郭恵伶醫師提醒長輩的消化機能較弱，面對年節豐盛菜餚時應注意少油少鹽，避免暴飲暴食造成腸胃負擔，建議多攝取蔬菜水果預防便秘，並且隨時補充水分。冬春交替時節早晚溫差大，長輩的免疫力和體溫調節能力都較年輕人弱，出門時應該採取洋蔥式穿法，方便隨時增減衣物。

春節人潮交叉流動，病毒跟疫情都會持續升溫，郭恵伶醫師強調，在人潮擁擠的景點或密閉空間應該配戴口罩，勤洗手保持衛生；行程規劃上也要避免過度緊湊，適度安排休息時間，住宿地點選擇隔音良好、有無障礙設施的環境，確保長輩能獲得充足睡眠。只要做好完善的健康準備，銀髮族也能在春節假期中盡情享受旅遊樂趣，平安快樂地迎接新的一年。

# 首圖來源／Freepik

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