搭機易緊張？專家籲別看「這類電影」：像壓力測試下喝濃縮咖啡

長途飛行枯燥乏味，不少人會透過看電影來消磨時光。根據旅遊共和國（Travel Republic）的調查，恐怖片是機上最受歡迎的電影之一。不過，心理學家提醒，容易焦慮緊張的旅客最好避免觀看這類影片。

《紐約郵報》報導，心理學家米契爾（Rod Mitchell）表示：「在飛機上看恐怖片，就像是在壓力測試下喝濃縮咖啡。」他分析，災難片，特別是涉及飛機或密閉空間的，會啟動鏡像神經元，讓人有身歷其境的危險感受。

即使是最常見的劇情片，可能也不是高空中的好選擇。雖然劇情片的故事引人入勝，可讓觀眾忘卻現實，但米契爾說明，當人處於高空時， 會特別脆弱，沉重的情感劇容易帶來衝擊。他指出：「當你疲憊又身處密閉空間時，情感防線會降低。若是想觀看催淚片和探討人生意義的電影，還是留到下機再看吧。」

至於在機上看什麼電影才好呢？米契爾建議，緊張的人可以看兒時的動畫片，該類型不但是孩童的首選，還可為成年人提供安慰。米契爾說，這類熟悉的電影可說是秘密武器，因為它們強度較低，可讓神經系統鬆懈。

另外，米契爾還提及可緩解時差的選擇，如能激發腎上腺素的動作片，以及快節奏的喜劇片。而若想要入睡，米契爾則推薦節奏慢的時代劇和自然紀錄片，旅客可隨著舒緩的旁白入睡。

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