醫師受脂肪肝困擾！　靠一招訓練半年「消失」睡眠品質也進步了

網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎常提到減重話題，指出現代人受精緻化飲食影響，有不少人看起來身材偏瘦，但其實內臟脂肪偏高。（翻攝自蒼藍鴿的醫學天地）

隨著現代人飲食西化、精緻化，有不少人出現脂肪肝的問題，若不積極調整處理，很可能會導致糖尿病、高血脂、高血壓等狀況。網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎今（10）日po文，提到這半年幫自己追蹤脂肪肝，發現脂肪肝從輕度到幾乎沒有，主因是練了拳擊，也讓自己整體睡眠品質及精神進步了。

醫師蒼藍鴿過去就經常在社群媒體分享醫療相關知識，也常提到減重話題，指出現代人受精緻化飲食影響，有不少人看起來身材偏瘦，但其實內臟脂肪偏高，甚至體檢時會發現有脂肪肝等狀況。

蒼藍鴿今天在臉書粉專「蒼藍鴿的醫學天地」po文，提到自己過去也有脂肪肝的狀況，不過這半年在自己的診所追蹤後，發現自己的脂肪肝從輕度到幾乎消失，主因就是透過運動練了拳擊。

蒼藍鴿認為，拳擊真的是非常好的肌力加上心肺訓練組合，除了讓自己抱小孩、施作電音波時肌耐力更充足，幾乎不會有「爸爸手」外，整體睡眠品質及精神也有進步。「不過目前僅限於運動的部分，實戰極少（怕），這部分還在思索參與的必要性。」

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