國健署呼籲落實健康行為 守護心臟健康

記者郭曉蓓／臺北報導

每年9月29日是世界心臟日，國健署今（25）日指出，根據衛福部最新統計，民國113年國人死於心血管相關疾病人數高達6.1萬人，超越10大死因第一名的癌症，約占總死亡人數的3成。但只要透過早期篩檢、營養、運動等措施，就可避免8成以上因心血管疾病導致的過早死亡，呼籲民眾落實健康行為 ，一起守護心臟健康

今年是世界心臟日25週年，今年活動主題為「不錯過任何一個心跳（Don’t Miss A Beat）」，強調篩檢、營養、運動的重要性。

國健署署長沈靜芬表示，「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）是造成心血管疾病的元兇，提醒民眾可透過健檢及早發現三高問題，並藉由醫療院所的健康管理介入，逆轉三高，降低心血管疾病的風險。

國健署自111年7月起推動「代謝症候群防治計畫」以來，已有逾3,100家診所、5,200位醫師參與，累計收案超過44萬人。至今符合代謝症候群且追蹤至少3次以上者約12萬人，其中超過2萬人、約17.8%已緩解為非代謝症候群；符合糖尿病前期且追蹤至少3次以上者約8萬人，其中逾1萬人、約13.2%糖化血色素緩解至正常值。為擴大防治量能，自114 年9月起更開放醫院層級共同推動，一同守護國人健康。

國健署提供5項保健要點，提醒民眾守護心血管健康，包括均衡飲食(少油、少鹽、少糖、高纖)、規律運動(每日≧30分鐘、每週≧150分鐘)、維持理想體重(身體質量指數BMI介於18.5~24.0)；「722」居家血壓管理，落實居家自我量測血壓，「7」連續7天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍。定期健康檢查，發現三高異常時及早介入治療，國健署自今年1月1日起，已調降成人預防保健服務年齡層為30歲以上，歡迎符合篩檢資格者多加利用。

另可將三高相關健檢數據上傳健康存摺，民眾須同意由醫療院所將血壓、血糖、血脂等健檢數據上傳「健保醫療資訊雲端查詢系統」及匯入「個人全民健康保險健康存摺」，幫助個人化健康管理；以及戒菸、節酒，因為新興菸品危害心血管健康的程度不亞於傳統紙菸，所以要戒除各式菸品，並且飲酒要適量、勿酗酒。