牙間刷一用就流血 醫揭「4大原因」：別直接往牙縫戳
記者趙于婷／台北報導
不少民眾會使用牙間刷清潔牙縫，但若方式錯誤，反而可能造成牙齦受傷。牙醫師提醒，牙間刷不是直接「往牙縫戳進去」，而是要貼著牙齒側邊、以傾斜角度輕輕滑入，若一遇到卡住或疼痛，就不應硬塞，否則容易造成牙齦流血、刺痛，甚至受傷發炎。
台大醫院牙科部兼任主治醫師、顯微根管治療醫師張添皓表示，臨床上常遇到民眾很認真清潔牙縫，卻因牙間刷使用方式錯誤而傷害牙齦，主要是許多人會直覺從正面把牙間刷往牙縫推，但這樣金屬線容易直接頂到牙齦，引起疼痛與流血。
張添皓醫師指出，牙間刷正確使用方式，應讓刷頭稍微傾斜，貼著牙齒側邊，順著牙縫慢慢滑進去，而不是對準牙齦硬戳，只要出現卡住、明顯阻力或疼痛，就代表角度、尺寸不對或該牙縫本來就不適合使用牙間刷。
他也整理出牙間刷放不進去的4大常見原因。第一是「牙縫太緊」，有些牙齒之間幾乎沒有空隙，這時更適合使用牙線，而非硬塞牙間刷，第二是「有假牙或牙橋」，若假牙邊緣貼近牙齦，牙間刷不一定能順利進入，強行使用反而可能刮傷牙肉。
第三則是「角度錯誤」，牙間刷應沿著牙齒側邊進入，而不是直接朝牙齦方向插入，第四是「牙齦本身已經發炎」，當牙菌斑堆積太久，牙齦會變得紅腫脆弱，即使輕碰也容易出血。
張添皓提醒，民眾可用一個簡單原則判斷牙間刷是否合適，輕輕進得去，才是適合的牙間刷，如果需要用力推進或一使用就疼痛，就不應繼續使用。
至於流血問題，他表示，若只是輕微出血，且清潔方式正確輕柔，可能代表牙齦原本已有發炎狀況，只要持續正確清潔，多數有機會逐漸改善，但若出現劇烈疼痛、大量流血或固定同一位置反覆卡住，就應停止使用，並盡快就醫檢查。
張添皓醫師建議，民眾掌握3大原則，包括「遇到阻力就停止」、「牙縫過緊改用牙線」以及「把牙間刷帶到診所」，請牙醫師協助確認尺寸與使用角度。
他強調，牙縫清潔並非越用力越有效，也不是牙間刷尺寸越大越乾淨，重點在於選對工具、用對方法，若使用正確，牙間刷能有效清潔牙縫、降低牙周病風險，但若方式錯誤，反而可能先傷害牙齦。