高齡備孕有方！ 婦產科醫從備孕策略到生殖技術全解析

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】近年來，演藝圈高齡產子的消息頻傳，繼「台灣第一名模」林志玲於47歲成功產子後，46歲女星洪小鈴也在去年底宣布懷孕喜訊，再次引發社會對於高齡生育議題的關注。隨著現代女性教育程度提升、職業發展重心轉移，以及生活型態的改變，晚婚晚育已成為普遍趨勢。根據內政部統計，台灣女性平均初婚年齡已超過30歲，初產年齡更接近32歲，這使得高齡懷孕成為許多家庭必須面對的現實挑戰。

了解高齡不孕 醫學定義與風險

臨床上一般將35歲以上懷孕的女性被定義為高齡產婦，而隨著年齡增加，不孕風險上升。嘉義大林慈濟醫院婦產科嚴嘉琪醫師表示，這個年齡界限並非任意設定，而是基於大量醫學研究顯示，女性的生育能力會在35歲後明顯下降；主要原因包括卵子品質與數量隨年齡遞減，同時面臨更高的胚胎染色體異常風險。嚴醫師解釋還有高齡產婦面臨的健康風險相對較高，包括35歲後約20～25%、40歲後可達35%以上的流產機率增加、唐氏症等染色體異常風險上升，以及妊娠高血壓、妊娠糖尿病等妊娠併發症的發生率提高。

對於子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病在高齡女性中也更為常見，這些都可能影響受孕與懷孕過程。嚴嘉琪醫師提醒，男性年齡同樣會影響生育能力，高齡男性的精蟲品質下降也可能影響受孕成功率。

科學化備孕策略 現代生殖技術選擇

面對高齡生育挑戰，採取科學又專業醫學的備孕方式非常重要。嚴嘉琪醫師建議除了維持理想體重（BMI值控制在18.5–24之間）、進行適度規律運動、確保充足睡眠品質、有效壓力管理等生活方式的調整為基礎，還應攝取均衡營養並多選擇原型食物、避免過度加工食品，同時盡量遠離影響內分泌系統的環境荷爾蒙。

嚴嘉琪醫師提醒，當夫妻備孕超過1年仍未成功時，應及早尋求生殖醫學專科醫師的專業協助。透過現代生殖技術如試管嬰兒（IVF）已能有效協助高齡夫妻提高懷孕成功率，而政府也提供相關補助給符合條件的不孕夫妻，支持來減輕經濟負擔。對於尚未有立即生育計畫但未來希望生育的女性，「凍卵」技術也是為未來可以多一條選擇之路的最佳方式，在較年輕時保存高品質卵子可為未來的生育計畫預留更多可能性，透過現代生殖技術成功率增加的數據顯示，高齡生育還是有圓夢的希望。

# 首圖來源／Freepik

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