學童視力不良率逾 6 成，散瞳驗光揭假性近視真相，及早掌握精確視力
隨著 3C 產品普及，兒童近視問題正以驚人速度蔓延。教育部最新 113 學年度國小學生健康檢查結果顯示，視力不良率隨年級增加而提高，國小六年級視力不良率已超過 6 成，且越早近視，日後越可能成為高度近視者，增加視網膜剝離、白內障、青光眼等眼疾風險。專家呼籲家長應善用醫療資源，讓孩子每年至少接受一次專業視力檢查，其中「散瞳驗光」是掌握真實度數、預防誤判的關鍵步驟。
兒童近視 3 大高峰期，越早近視越可能演變高度近視
國健署資料顯示，幼兒園大班升小一、小ㄧ升小二、小六升七年級是兒童發生近視的 3 大高峰，且年紀越小就近視，將來越有可能演變成高度近視，因此除學校例行的視力檢查外，也建議家長每年帶孩子前往眼科進行完整專業檢查，包括散瞳前後驗光、裸視視力、最佳矯正視力及裂隙燈檢查，以便醫師提供個別化矯治與用眼衛教建議。
以臺北市為例，自 102 年起推行「國小學童高度近視防治服務」，提供設籍或就讀市內國小的學童一年一次免費專業檢查，並自 113 年起擴大至學齡前兒童，為視力篩檢疑似異常的兒童 1 次免費視力複檢，協助家長掌握孩子視力變化。
台大醫院眼科部主任王一中也提醒，兒童的眼睛睫狀肌調節力強，容易因長時間近距離用眼造成肌肉緊繃，導致檢測時出現假性近視，故視力檢查時需借助散瞳劑放鬆睫狀肌、放大瞳孔，排除調節干擾，使驗光結果更準確。
戶外活動與良好用眼習慣，有效守護視力
除了規律檢查外，根據國健署兒童視力保健介入計劃結果指出，每週進行超過 11 小時戶外活動的學童，近視發生機率可減少 55％；每日日照時間超過 200 分鐘，也能降低近半近視風險。王一中說明，在寬、廣、遠的戶外環境，能讓眼睛睫狀肌放鬆，且自然光能刺激視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，減少近距離用眼帶來的影響。
護眼密碼 853240（幫我刪惡視力）
- 睡足 8 小時
- 每日 5 蔬果
- 保持 3 個直角正確坐姿：靠椅背；腰挺直；腳掌、小腿、大腿、身軀接近直角 90 度
- 每天戶外活動 2 小時
- 少看 4 種螢幕（電腦、電視、電玩、手機）
- 遵守用眼 30 分鐘、休息 10 分鐘
文／周佩怡、圖／巫俊郡
諮詢醫師：台大醫院眼科部主任王一中
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