打瘦瘦針出事了！王必勝沒用減肥藥，這樣穩穩瘦16公斤
近年引起名流貴婦瘋搶的「瘦瘦針」出事了！根據《今日美國》報導，自2023年以來已有超過4400名患者聯合控告藥物生產商，主因是許多使用者爆發嚴重的併發症，除了胃麻痺、胰臟炎以外，還有致命案例。
自稱是「無藥減重」實踐者的前衛福部次長王必勝說話了，飲食習慣和運動健身內化成他生活的一部分，不只16公斤狂瘦下來，血糖回復正常，連降壓藥都停吃半年了。
近兩年瘦瘦針暴紅，不必運動就能狂瘦好幾公斤的減重模式讓許多懶得運動的人瘋搶打。雖然已經有許多媒體報導指出，瘦瘦針（瘦瘦筆）停用後很容易復胖，但是根據韓國東亞日報報導，許多人認為「與其練得要死，不如打針有效」，韓國健身房爆發倒閉潮，從2022年的323家，去年倒閉家數暴增到562家。
瘦瘦針風潮狂掃全球，不過根據報導指出，雖然瘦瘦針有神奇瘦身效果，但近年來已傳出多起嚴重併發症案例，最常見的是胃麻痺、腸阻塞、嚴重嘔吐，甚至是突發性視力喪失、深靜脈血栓及肺栓塞，還有致命危機。
王必勝一年狂瘦16公斤！糖化血色素與血壓回歸正常
相對於藥物減重的風險，前衛福部次長王必勝近期在社群平台分享了自己「無藥減重」的成功經驗。他說自己透過飲食控制與重訓，一年多來成功減重16公斤，目前維持在76公斤左右已達半年。
許多網友看到他減重前後的對比照，紛紛驚呼根本是兩個人，體態與神采皆有顯著提升。
王必勝透露，減重後他的糖化血色素從6.3降至5.5，更令人驚訝的是，原本有高血壓必須服藥控制的他，減重後降血壓藥已經停藥半年，血壓仍能穩定維持在120/80的標準值。
他表示，透過持續的重量訓練，體能與力量都強化很多，這不僅是外型的改變，更是邁向健康人生的一大進步。
習慣改變是減重關鍵！熬過一個月就能內化生活
王必勝認為，減重最困難的並非技術問題，而是生活習慣的調整。許多人習慣時間到了就吃，或認為非吃澱粉不可才有飽足感，這些長久以來的舊習慣很難破除。
然而，他以過來人經驗強調，只要能撐過一個月的適應期，新的健康習慣就會逐漸取代舊習，一切就會變得容易許多。
在飲食控制上，王必勝建議採取循序漸進的方式，先從「減量」開始，等身體適應後再進一步「調整內容」。運動方面，則推薦從短時間、方便執行的項目起步，再視體能狀況逐步增加強度與時間。
王必勝笑稱減重後連酒量都大幅下降，正好順勢減少喝酒頻率，對身體也是額外的好處。
藥物復胖率高於飲控運動！建立良好習慣才是長久之道
針對目前熱門的減肥藥趨勢，王必勝特別提醒，近期多項大型研究皆顯示，使用減肥藥停藥後的復胖比率，遠比靠飲食控制與運動減重的人高出許多。
他建議除非打算長期依賴藥物，否則最終仍必須回到建立良好生活習慣這條路上，才能真正維持減重成果而不反彈。
一年多狂瘦16公斤都沒有復胖的王必勝說，現在良好的飲食習慣與運動健身已經成功內化為他生活的一部份，他有把握能持續下去。
體諒過年期間大家難免想大吃大喝，王必勝說有關於飲食內容方面他以後再來分享，他笑說：「大家現在可能不想搞這些」。
但他仍希望透過分享自己的經驗，鼓勵大家在享受節日的同時，也要思考如何建立長期穩定的健康管理模式，透過無藥方式找回身體的自主權。
◎ 圖片來源／翻攝自王必勝臉書
◎ 資料來源／王必勝前衛福部次長