月經教育不只教處理經期！ 醫：應給予正確醫學性知識

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】隨著性別平權意識的提升，「月經平權」議題近年來備受關注。台灣自2023年8月起全面推動「友善提供多元生理用品」政策，針對經濟弱勢提供每月200元生理用品補助，並補助高中職以下學校設置友善提供點。然而，婦產科張至婷醫師表示，真正的月經平權不僅是政策面的支持，更需要從根本的醫學知識教育做起。

破除傳統迷思 月經是自然生理現象

張至婷醫師指出，月經是女性邁入青春期後最重要的生理變化，也是性教育的最佳起點。許多家長擔心「太早談性」，但醫學研究顯示，孩子越早獲得正確知識，反而能延後性行為的發生，並在真正面對時更懂得保護自己。

過去社會對月經存在許多缺乏科學依據的說法，例如經期不能運動、不能洗頭、需要進補等禁忌。從醫學角度來看，這些都是不必要的限制。月經只是女性排卵後沒有受精，原本準備保護胚胎的子宮內膜自然剝落排出的代謝現象，是完全正常的生理過程。

張至婷醫師表示，女性初經年齡通常在10至15歲之間，月經週期平均為21至35天，每次持續4至7天，總血量約30至50毫升（不到半瓶養樂多的量）；若沒有特殊不適症狀，女性在月經期間依舊可以正常運動、跑跳，並照常飲食，不必受到傳統禁忌限制。在生理用品的選擇上，無論是衛生棉、棉條、月亮杯或月亮褲，都是個人偏好與舒適度的問題，沒有「對錯」之分，重要的是女孩覺得適己即可。

從月經延伸建立 完整性教育觀念

月經教育不應只停留在「如何處理經血」的層面，而應進一步讓青少年理解完整的生理週期、受孕原理，以及男性生殖系統的相關知識。張至婷醫師指出，唯有掌握這些基本醫學知識，孩子才能理解「安全期避孕法」的不可靠性，也能明白各種避孕方式的作用原理，進而在面對性行為時做出負責且安全的選擇。

在網路世代，孩子面臨的不僅是校園裡的性別互動，還包含網路交友風險、性騷擾甚至網路掠食等危險。如果成人因害怕而迴避相關話題，孩子反而會從網路碎片化的訊息中自行拼湊答案，這往往更加危險。月經平權的核心，就是去除不必要的神秘化與社會禁忌，將月經視為自然的生命歷程，並讓所有孩子「不分性別」都能從中理解身體構造、建立正確的自我認知。張至婷醫師提醒女性不要因月經而被賦予額外限制，而應自在歡喜的接受並仍擁有與他人同等的自由與選擇權。

# 首圖來源／Freepik

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