沒胃潰瘍常胃痛恐變胃癌前期！名中醫教4大護胃穴位，解痛還能養蘋果肌、除贅肉

常常胃痛是不是得了胃潰瘍、有幽門螺旋桿菌？很多人常胃痛到醫院做胃鏡檢查，竟發現胃完全沒事，中醫師鄒瑋倫提醒，這可能是萎縮性胃炎徵兆，因為胃壁變薄，對溫度與食物極度敏感。萎縮性胃炎可能變胃癌前期，發生原因跟現代工作繁忙、壓力大有關，導致腸胃受腎上腺素影響持續收縮、分泌胃酸而發生問題。

鄒瑋倫中醫師說明，在中醫理論中，這種情況多半源自於肝氣鬱滯。當一個人的情緒處於喜怒憂思悲恐驚的劇烈波動中，特別是憂慮過度會傷脾。由於肝木剋脾土，長期壓力累積會導致肝氣不舒，進而引發肝氣犯胃，讓胃部承受不白之冤而產生疼痛。這類疼痛不僅有年輕化趨勢，且與心理壓力密不可分。

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地倉穴能改善氣色防下垂 承滿穴刺激胃液分泌助消化

為了緩解壓力型胃痛，鄒瑋倫中醫師推薦4個位於胃經上的關鍵穴位：

地倉穴保胃氣防蘋果肌凹陷

首先是位於嘴角的「地倉穴」，它在胃經中具有特殊的意義。地倉穴不只能讓胃氣充足，還能預防現代女性最在意的蘋果肌下陷問題。每天揉按此處，能讓陽氣上達顏面，使臉色呈現粉嫩紅潤的健康光澤。

承滿穴助消化兼消脂功效

接著是位於兩乳中間下方、肚臍上五寸的「承滿穴」。承滿穴能幫助消化並有效刺激胃液分泌，特別適合在吃自助餐或是感覺吃太飽時按壓。鄒瑋倫中醫師提醒，按壓此穴位具有理氣和胃、通腑消脂的功效，能讓胃部的沈重感迅速獲得緩解，是餐後調理消化系統的必備穴位。

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滑肉門穴防代謝不良 能排除體內贅肉

對於想要纖體並改善腸胃的人，鄒瑋倫中醫師建議可以尋找肚臍下方的「滑肉門穴」。這個穴位顧名思義，就是能幫助我們把體內多餘的贅肉「滑掉」，順利排出腸胃體外。對於長期受困於消化代謝不良，導致腹部脂肪囤積的族群來說，透過穴位按摩能有效行氣疏肝並減輕腸胃負擔。

歸來穴找回腸道蠕動健康規律改善排便

最後一個關鍵穴位是接近恥骨的「歸來穴」。它的功效是把人體的精氣神、氣與血都帶回原本的地方。按壓歸來穴能穩定體內的益氣升提，讓長期因為壓力導致亂掉的腸道蠕動恢復正常規律。對於經常感到胃氣不舒或排便不順的人，歸來穴能提供溫暖且深層的修復力量。

每日早晚按摩助調理 強化身體感知功能遠離胃病

這4個穴位都分布在身體正面的胃經上，從臉部一直延伸到大腿。鄒瑋倫中醫師強調，胃經是多氣多血的經絡，對於維持身體強壯與漂亮至關重要。按摩時可以利用食指慢慢揉搓，按壓到有酸酸脹脹的感覺為止。

鄒瑋倫中醫師建議民眾每天早晚各進行一輪按摩，每個穴位重複揉搓30到50次。這不僅能強化身體對內部器官的感知能力，還能有效改善因為壓力導致的胃痛、脹氣與不適感。透過簡單的居家穴位保健，配合情緒的釋放，就能讓消化系統回歸正向循環，重拾健康活力。

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◎ 諮詢專家／鄒瑋倫中醫師