健身族必看！雞胸肉「這樣吃」恐會出事　比大腸桿菌毒性強10倍

即食雞胸肉已成為健身族群及控制飲食人士的蛋白質來源首選，然而其背後隱藏著潛在危機。營養師提醒，即食雞胸肉雖採真空包裝可避免外物汙染，但加工過程若有疏失，可能遭肉毒桿菌汙染。此類食品若未經加熱直接食用，恐攝入肉毒桿菌毒素，嚴重時會危及生命。專家建議，所有真空包裝食品最好加熱後再食用，以確保安全。

即食雞胸肉因方便補充蛋白質且超商普遍販售，成為許多人日常飲食選擇。有民眾表示每週食用四至五次，並習慣加熱後食用；但也有人因懶得加熱，選擇直接冷食。雖然包裝上標示「打開即可食用」，許多消費者認為冷著吃沒問題，但這種做法實則潛藏風險。

營養師夏子雯解釋，即食雞胸肉屬於真空包裝食品，雖能阻絕空氣和外物入侵，但若製作過程中衛生條件不佳，肉品可能受肉毒桿菌汙染。夏子雯表示，肉毒桿菌會產生休眠孢子，容易藏匿於真空包裝食品中，而這類細菌具有厭氧性、不耐酸的特性。

值得注意的是，肉毒桿菌毒素雖不耐熱，在攝氏一百度加熱十分鐘即可被破壞，但若未經加熱直接食用，後果可能相當嚴重。臨床毒物中心主任顏宗海強調，肉毒桿菌產生的神經毒素極為危險，比大腸桿菌、沙門桿菌毒性強十多倍，最嚴重可能導致呼吸衰竭、休克，甚至威脅生命。

顏宗海進一步說明，肉毒桿菌毒素會麻痺神經，造成肌肉喪失功能，中毒者可能出現吞嚥困難，嚴重時抑制呼吸功能而致死。專家提醒大家，不僅是即食雞胸肉，所有真空包裝食品最好都經過加熱處理後再食用，以降低中毒風險，確保飲食安全。

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