護眼抗曬必備！灰色、茶色鏡片最推，這 2 色反而傷眼
台灣的夏天艷陽高照、紫外線強烈，不只皮膚容易曬傷，眼睛長時間曝曬在陽光下，也會增加白內障、黃斑部病變等眼疾風險，嚴重甚至可能導致失明。醫師建議，出門務必配戴合適的太陽眼鏡，才能有效保護靈魂之窗。
選購太陽眼鏡3 大原則
1.鏡片必須抗 UV400
紫外線對眼睛傷害極大，建議選擇能過濾 95％以上紫外線 的鏡片，並確認是否符合「抗 UV400」國際標準。因為光靠肉眼無法分辨，購買時可要求業者出示檢測證明。
2.挑對鏡片顏色
最佳選擇：灰色、茶色鏡片
灰色鏡片透光率佳，能平衡所有色系，視覺最自然；茶色鏡片則有良好護眼效果。
3.夜間建議：黃色鏡片
夜間開車或昏暗環境，可減少眩光，提升視線清晰度。
避免顏色：藍色、粉紅色
藍色鏡片會讓藍光直接進入眼睛、增加傷害；粉紅色幾乎沒有保護效果，應避免配戴。
鏡片顏色越黑不代表越安全，全黑鏡片會讓瞳孔放大，反而導致更多紫外線進入眼球；在陰天或昏暗環境下，清晰度不足，更容易造成視線不佳，增加老人跌倒等意外風險。
專家提醒
挑選合格太陽眼鏡，才能有效保護眼睛健康。尤其在夏季或長時間戶外活動時，正確的鏡片選擇不僅能減緩不適，更能降低視力受損與眼疾風險。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）