你真的有「選擇權」嗎？心理學家曝真相：其實多數人並未真正掌控

人生時刻都在做選擇，為何我們總是順應群體？榮格心理學家詹姆斯・霍利斯（James Hollis）在《內在力量的指引》一書中，引導讀者思考人生最關鍵的成長課題——究竟「長大」或「成功」意味著什麼？事實上，唯有勇敢面對真實的自己，重新檢視生活，才能運用內在早已具備的力量與資源，穿越恐懼與困境，活出更深刻的自我。以下為原書摘文：

為何我們總是順應群體？

在人生旅程中，最困難的事就是盡可能以覺知、負責任的態度活著，我們的責任是釐清這趟旅程的意義。因此，第一個重點顯而易見：選擇權在我們的手中。然而，真的嗎？

我們的此生是靠著適應能力存活下來的。我們向周遭的世界，也就是原生家庭、流行文化、世界大事、宗教觀念，以及許多其他來源，學習認識自己是誰，什麼是可接受的、什麼是不可接受的，我們必須有什麼樣的行為舉止才能融入群體、得到他人的認可，以及如何在我們所立足的世界有好的發展。

這些「理所當然的前提」中蘊藏著巨大的預設權威，如果偏離這些規範性範本，就會引發非常嚴厲的懲罰。同樣的，現今在虛擬實境與電玩遊戲世界中成長的孩童，同樣會深受這些文化灌輸性與指導性影像的影響。由於我們希望融入周遭環境、得到他人的認可、不想受到傷害，於是我們往往選擇去順應環境。

我們愈有意識，愈能覺察無意識對我們的日常選擇產生的影響。你為何在人生的關鍵時刻做出那個選擇，而不是另一個選擇？你為何去跟那個人在一起？為何一再重複原生家庭的模式？這些問題令人不安，但我們若不開始提問，就會任由內在那些不假思索的力量牽引前行。

我們的自我總以為自己完全主宰人生，當我們面對「其實自己並未真正掌控」的現實時，會感到恐懼與不安，但那些衝突會召喚我們去發揮更高的覺察力。榮格觀察到，我們內在否定的事情，很可能會以命運的形式轉化成外在的困境。這個情況是否經常發生在你身上？光是這個想法就足以令我持續投入這份工作。

因此，當我們溫和的說「選擇權在你的手中」，其實不像你一開始所想的那麼簡單。我們身邊隨時都有各種聲音，在一片雜音之中，哪個聲音才是你的聲音？哪個聲音來自靈魂深處？哪個聲音來自情結與文化範本？你又如何辨別兩者的差異？

當所有訊息混雜在一起，你如何進行選擇？然而，我們時時刻刻都在選擇，不選擇本身也是一種選擇，並會帶來後果。因此，我們身體與靈魂的任務是等著自己意識到，當我們勇敢跨出去、承擔起責任，並且選擇自己覺得有意義的人生道路，就是在為我們的人生服務。

選擇權在我們的手中，假如我們不行使選擇權，別人會替我們選擇，若不是我們的情結分裂出來的人格，就是我們的祖先不斷重複的聲音，或是文化的喧囂鼓聲。

選擇權確實掌握在自己手中

基本上，有兩件事會妨礙我們行使選擇權。第一，我們在很小的時候就學到，在這個世界上嘗試表現真正的自我，往往會引來負面反應。因此，我們學會壓抑自己的渴望，順應環境，甚至隱藏自我，然後努力融入群體。

當我們意識到，自己的心靈正在反抗這些曾經保護我們的適應行為，會是多麼的令人不安啊！當我們意識到，在這個世界上幾乎沒有真正算是「大人」的人，了解究竟發生什麼事，我們會多麼失望啊！我們的投射與期待會隨著時間消失，取而代之的是困惑、沮喪、憤世嫉俗，有時甚至會狂熱的尋找可信賴的權威。

要認為選擇權在我們的手中，一方面過於簡化，另一方面實踐起來相當困難。要把所有的警告、禁止、個人意圖與適應行為整理分類，既不容易，也不尋常。然而，我們每個人都有一場與自己、與靈魂的約會。至於我們是否赴約，並踏進這種召喚的宏大世界，那又是另一回事了。

假如我們要勇敢現身，就必須做出選擇，並停止抱怨。在那些時刻，我們內在會產生某種轉變，體驗到一種比以往更加生氣蓬勃的生命力。我們意識到，自己不能再受到恐懼、傳統或適應行為所束縛。

我們意識到，自己現在擁有選擇權，而且一直以來都可以選擇。我們可以接受或拒絕，但我們不能說，我們別無選擇。

（本文摘自／內在力量的指引：榮格心理學自我探索的21個智慧／天下雜誌）

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