追求理想不必等退休！打破 3 大迷思，用「Ikigai」建立有價值、有目標的生活重心

更新於 06月12日01:50 • 發布於 06月12日00:00 • 經理人用戶成長中心

努力求學、認真工作，接著享受退休生活，這是聽起來相當正常的人生路徑，但這樣真的是確保通往幸福、滿足的唯一道路嗎？暢銷書作家喬治・耶爾吉安（George Jerjian）告訴《CNBC》，人生並非只能走線性的方式，工作者不需要等到從職場後退下，才可以過著想要的生活；反過來說，退休一樣不代表一切停止、再也沒有新的嘗試、新的關係。

耶爾吉安 52 歲時，因為發現腫瘤而被迫退休，所幸手術成功、身體復原，然而經過 10 年時間，他發現精力衰退、人生失去方向，於是在 62 歲時又創立了退休顧問公司。他指出，當人們想要充實度過退休生活，那麼最好的方式為：打破迷思，接著運用「Ikigai」（生き甲斐，字面翻譯為「生命的意義」（the reason of being），源自於日本哲學的思考方法）的概念，尋找專屬的目標。

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年紀增長不該成為停滯理由，常見的 3 大「退休」迷思

迷思 1：年紀漸增，學習不如以往

線性人生之外，耶爾吉安還提出了 3 個常見、對於退休的誤解。首先，多數人可能認為年紀愈大、就難再學新知識或挑戰新的事情，然而大腦是需要鍛鍊的肌肉，當抱持這個迷思時，自然會覺得自己很難再擁抱未曾嘗試過的事物。繼續深入你原本就興趣的事物，無論是園藝、編織，還是與他人交流，都是很好的作法。

迷思 2：最輝煌的時期，只能走下坡

許多人習慣性認為，青壯年時代是自己一生最輝煌的時期，如同食物的最佳賞味期限，過了這個階段便會「走味」。史丹佛大學長壽中心指出，隨著醫療技術進步，當前 5 歲的孩童有一半會活過 100 歲；在漫長的人生中，勢必面臨到不同的人生階段 —— 無論是轉職、創業或是退休，都圍繞在找尋自己的人生目標。

而「終身學習」是在不同階段都同樣受用的觀念，為鼓勵「終生學習」的重要，史丹佛長壽中心開辦了名為「Stanford Continuing Studies」的學習社區，多年來輔導了超過 1 萬 6000 名「學員」，幫助他們過渡到人生的新階段；這群學生年齡涵蓋 18 – 100 歲，平均年齡為 41 歲。其中一位學員在 80 歲時加入計畫、直到 91 歲時，成功出版了自己的第一部兒童小說。

迷思 3：閉口不談最後的日子

最後，耶爾吉安提醒別避而不談死亡。當我們能夠把時間會逐漸遞減的事實，好好放在心中的話，會更活在當下。他進一步補充，謹記死亡的存在，消除了他生活中的盲目與不切實際的擔憂，反而更能夠專心投入於更重要的事情。

導正好觀念之後，讓不少退休族感到困擾的下一步，通常是「那我究竟要做什麼？」耶爾吉安推薦使用「Ikigai」的概念，幫助自己找到退休後的目標。《MarketWatch》寫道，這個日文單字意味著存在的理由，是你喜歡的東西（你的激情所在）、你擅長什麼（你的志業）、你能為世界做什麼貢獻（你的使命），以及你可以得到什麼報酬的交集。

具體判斷某項興趣、活動是否符合為自己的 Ikigai，可藉由回答以下 5 個問題，看有沒有全部獲得正面的答案：

這件事情是否讓你從基礎做起，並能不斷進步？
這件事情是否讓你感受到放鬆嗎？
這件事情是否以和諧和可持續性為目標呢？
這件事情是否能讓你享受的細節或小事？
這件事情是否能讓你專注於當下？

《MarketWatch》採訪了一位奉行 Ikigai 的退休者，他原本認為退休只要有足夠的錢，就可以過得很好，卻在退休後發現，在沒有目標的情況下，即便生活無虞，還是陷入相當挫折的情緒。當他找到自己的 Ikagai、並嘗試分享觀念、擔任他人的退休教練後，他開始為自己創造充實且有意義的生活方式。這位退休者也分享找到 Ikigai 的小訣竅，透過詢問身邊的家人與朋友，會獲得自己無法看見的見解或具體事蹟，幫助你釐清自己存在的理由。

你正在思考接下來可以做些什麼嗎？不妨從「全方位職涯思維課」線上課開始，透過一系列引導練習與《打造職涯優勢地圖》工具釐清方向、找到更適合你的行動節奏與目標。不管你正處在哪個人生階段，重新看見自己的價值與潛能，永遠不嫌晚。