懷孕「吃甜」恐引發妊娠糖尿病？中醫推薦「3帖藥膳茶飲」穩定血糖

許多孕婦擔心「吃甜」會引發妊娠糖尿病，但其實單純攝取甜食並不是主因。真正造成血糖異常的是孕期荷爾蒙變化，使身體對胰島素的敏感度下降。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，只要血糖檢查正常，適量水果、點心並不會直接導致妊娠糖尿病；但若已有血糖偏高，就需更注意飲食管理。

真正造成妊娠糖尿病是孕期荷爾蒙變化，使身體對胰島素的敏感度下降。因此，只要血糖檢查正常，適量水果、點心並不會直接導致妊娠糖尿病；但若已有血糖偏高，就需更注意飲食管理。

什麼是妊娠糖尿病？

很多運孕媽擔心是因為「吃甜」，才會引發妊娠糖尿病，但其實單純攝取甜食，並不是主因。妊娠糖尿病主要是指孕前沒有糖尿病，但孕中卻出現高血糖，常發生於懷孕24～28週，睿鳴堂中醫診所院長吳宛容這樣解釋說到。

吳宛容繼續指出，孕期胎盤泌乳素、動情素與黃體素上升，使胰島素受體敏感度降低，是造成血糖異常的主要原因。甚至部分孕婦會出現疲倦、泌尿道感染、視力模糊、口渴等症狀。

妊娠糖尿病有哪些併發症？

懷孕併發症
胎兒先天畸形、流産、早產、子癇前症、子宮內胎兒死亡。

新生兒併發
巨嬰症、肩難產、生長遲滯、血糖過低、血鈣過低、膽紅素過高、呼吸窘迫。

中醫從「健脾」調理血糖

妊娠糖尿病高危險群，包括高齡孕婦、家族糖尿病史、曾生巨嬰、反覆流產者及肥胖孕婦都是高風險族群。

中醫將糖尿病歸為「消渴」，與「脾」運化密切相關，常見脾陰虛體質。治療上主張健脾、甘淡養胃、益氣生清，常用「參苓白朮散」，並酌加烏梅、五味子、麥門冬等養陰藥材，以協助改善胰島素作用並緩解孕期不適。

孕期穩定血糖的藥膳與茶飲推薦

中醫治療以調節體質、改善胰島素分泌與抗性為核心，不僅對胎兒安全，也能同時改善孕婦的疲倦、浮腫、胃口差等狀況，是孕期安全的輔助療法選擇之一。以下3款藥膳與茶飲，是媽媽預防妊娠糖尿病的簡單家庭料理。

山藥地黃玉竹排骨湯
功效：滋陰養胃、緩降血糖。
材料：山藥60公克、地黃30公克、玉竹30公克。
作法：

• 排骨煮滾去浮沫。
• 加入藥材一起熬煮。
• 加少量鹽、薑絲調味。

建議：一週喝3次，有助穩定血糖、補脾腎。

桑葉枸杞子茶
功效：解渴又能符助控糖。
材料： 桑葉20公克、枸杞10公克。
作法：加入清水600毫升煮滾，轉小火煮15分鐘。
建議： 可每日飲用，適合孕期口渴頻繁者。

丹參洛神山楂茶
功效：清爽祛膩、幫助循環 。
材料： 丹參15公克、洛神15公克、山楂10公克。
作法：清水800毫升滾後加入藥材，小火煮30分鐘。
建議： 飲食較油膩、孕期易頭暈者可每日飲用。

（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：懷孕甜食不是元凶！妊娠糖尿病原因曝光，中醫師推薦3帖藥膳茶飲，幫你從飲食下手穩定血糖）

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