預防大腸癌，快戒酒！每天喝2杯，大腸癌風險增91%！

電視、網路上的酒品廣告好多，約會、聚餐不喝酒好像跟不上流行，小心！美國癌症學會（American Cancer Society）分析超過8.8萬美國成年人長達20年的健康數據發現，持續大量飲酒的成年人，罹患大腸癌風險比輕度飲酒者高出91%，這項研究成果已發表於國際期刊《癌症》（Cancer）。

研究追蹤分析18至24歲、25至39歲、40至54歲和55歲以上共4組的飲酒情況，包括每周平均飲酒量、飲用酒類，如啤酒、葡萄酒、烈酒；研究人員定義「重度飲酒者」為每周平均飲用超過14杯，「中度飲酒者」則為每周平均喝7至14杯。

研究結果顯示，成年後持續重度飲酒，與大腸直腸癌風險增加有關，特別是直腸癌。終身重度飲酒與大腸癌風險增加25%有關，直腸癌風險則幾乎增加1倍；終身中度飲酒者，大腸癌風險低於重度飲酒者，但仍高於輕度飲酒者。

研究報告提醒，這項分析屬觀察性研究，依賴參與者自我回報飲酒量，因此存在局限性；但趨勢明顯：長期大量飲酒與大腸癌、腸道息肉風險增加之間存在明確關聯。專家指出，即使只是減少飲酒量或完全戒酒，也可能有效降低罹癌風險，尤其是對直腸及結腸腫瘤。

飲酒對健康的影響不僅限於腸道，研究顯示，酒精會對全身器官系統造成壓力，從代謝、免疫到荷爾蒙、神經系統，都可能受到干擾。過量飲酒還與肝臟損傷、腸道菌叢失衡及發炎反應增加有關，長期累積可能加速多種疾病發生，包括心血管疾病與癌症

研究人員指出，任何時間戒酒都不晚。有研究顯示，長期飲酒者只要戒酒幾個月或一年後，肝功能、血壓與發炎指標都能顯著改善；不僅能降低息肉風險、心血管疾病風險，也有助降低乳腺癌、大腸癌等發生率。

事實上英國就有研究指出「酒精沒有安全劑量」，即使適度飲酒都會造成全身器官系統受傷，飲酒不只會增加多種癌症風險，還可能引起代謝障礙、腸道菌叢失調、粒線體毒素等健康問題風險，為健康著想，最好滴酒不沾。

(記者丁馬，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·腸躁症會變大腸癌？ 兩者差異比一比！醫警告「3情況」最好快就醫
·痔瘡與大腸癌的血便如何分辨？ 不要見血才就醫！出現這些附加症狀別輕忽