我們總關注那些叛逆、爆走、情緒失控的孩子，卻忽略了一群看起來「沒事」的孩子！

更新於 07月07日10:36 • 發布於 07月07日10:36

諮商心理師陳志恆於臉書粉專分享了「空心病」的概念。

值得注意的「空心病」現象

北京大學精神科醫師徐凱文在2015和2021年講稿中，提到一種名為「空心病」的現象：一些自幼成績優異，外表看起來毫無異狀的「菁英學生」，內心卻長期感到虛空與自我否定，找不到為何而活的理由。
陳志恆表示，臺灣也出現越來越多「安靜卻冷漠」的青少年，他們未必是頂尖學生，卻似乎活在某種「空心狀態」裡。
過去，我們多關注那些叛逆、爆走、情緒失控的孩子，卻忽略一群看起來「沒事」的孩子——安靜、順從，不吵不鬧，卻一點一點地「靈魂退場」。
不叫不鬧，也不笑不說；不逃不抗，卻是難以靠近。他們與世界的距離，不遠不近，就像一條尚未斷裂、卻不再傳導的線。
問他開不開心？他說：「還好」。
問他在想什麼？他回：「沒什麼」。
你以為他沒問題，其實他只是早就習慣，不讓人擔心。

這些孩子看似無感，卻不是天生冷漠，而是，慢慢學會了「關機」。
他們曾經熱情，只是受過傷；他們曾經有感，只是累到麻木。
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關於「過熱的社會」

我曾在一場演講時，遇見一位被要求前來「愛校服務」的高中男生。
他低著頭，告訴我：「我很想有熱情、有目標，可是我每天醒來，就已經覺得好累……」
我問他，究竟累些什麼？
他想了想，說：「我也說不上來。不是身體累，就是……沒有勁。好像不管我做什麼，都不會有什麼差別一樣。」
這不是個案，這樣的孩子，越來越多；他們正活在一個「過熱的社會」裡，而「冷卻自己」，是必要的生存策略。
你會問，什麼是「過熱的社會」？簡單來說，就是一個持續加速、加壓、加碼的環境。
每天，我們對孩子說「快一點！」我們催促、比較、要求，不斷告訴他們：「要贏在起跑點」、「不能輸」、「好還要更好」。
孩子從小被推著跑，超前學習、大量刷題、才藝補習；這些看似理所當然的安排，卻逐步把孩子的生活熱情，給澆熄了。
究竟，我們為孩子做的努力，是孩子自己的選擇，還是大人自身恐慌的投射？大人心理的不安與壓力，也在無形中，轉嫁給孩子。

虛擬世界比現實更簡單

同一時間，數位科技趁虛而入！
當孩子在現實中，不被理解，缺乏掌控感，自然會將心力轉往螢幕世界。

在遊戲裡，他們能主導一切；在社群中，能換來即時回應；在短影音裡，能得到強烈快感；這些，都比現實世界簡單、直接、刺激。
更重要的是，不需要冒險、不必深交、沒有失敗的風險。
久而久之，他們只願意在網路裡清醒，回到現實卻沈默寡言；對螢幕反應熱烈，對人際互動卻冷漠退縮。
只有在那裡，他們能感受到——自己還活著。

試著「重啟連結」

也許，我們該正視，這群處在空心狀態「安靜卻冷漠」的孩子，是過熱的社會吹出來的風、結出來的果。
孩子的問題，這是整體環境失速、失連與失序下的產物。所以，改變不能只靠孩子自己。
我們大人，得先慢一點、鬆一點、真一點；讓孩子看到，有一種活法，是可以有感、有愛、有自我的。
怎麼做？簡單來說，就是「重啟連結」：首先、大人願意靠近孩子的內在，與孩子連結；再來、孩子願意靠近自己的內在，與自我連結。
這一切都不容易，但關係不能速成，唯有細火慢熬。

或許，從今天起，我們有意識地放慢步調；先安頓自己的焦慮，再與孩子交心。
當個有趣、有感、有愛的大人，孩子一定能感受得到！
本文由【陳志恆】授權，未經同意禁止轉載。　
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