爸爸疲憊指數破紀錄 93%想逃家喘息 父親節願望是真正放鬆一天
這個禮拜五即將歡度「八八節」了！只是對職場爸爸們來說，扛起家計重擔又要擔心職場競爭，並且兼顧夫妻、親子關係，到底有多少不為人知的辛酸故事？平時希望能有多少休息時間？還有他們又期待哪些父親節禮物？心中真正的人生願望又是什麼？對於自己的職涯前途，是否更擔心無法「一帆風順」到退休，因此產生中年失業焦慮感？對此yes123求職網，特地進行「職場爸爸甘苦談調查」。
創十二年新高！職場爸爸5.1年沒加薪
根據yes123求職網調查顯示，有39.9%的職場爸爸透露，目前「不屬於」雙薪家庭，自己一人負擔家計：代表本身是家裡「唯一的」經濟支柱。
這也代表其餘60.1%的爸爸，「屬於」雙薪家庭，另一半現在也有收入，其中又分成：29.8%是「與配偶平均分擔家計」；25.6%為「過半數由自己負擔家計」；4.7%是「過半數由配偶負擔家計」。
更無奈的是，職場爸爸平均長達5.1年沒有加薪，略多於去年(2024年)調查的5年，更創下十二年以來的新高；其中甚至有16.1%透露，屬於「十年(含)以上」未調薪了！(2023年：4.8年；2022年：4.6年；2021年：4.4年；2020年：4年；2019年：3.6年；2018年：3.5年；2017年：3.4年；2016年：3.4年；2015年：3.4年；2014年：2.4年)
此次調查更發現，還有六成九(69.3%)的職場爸爸坦言，其實目前「沒有」真正自己可支配的零用錢，比例不但高於去年的67.2%，而且這也代表自己的收入，可能要「優先」全數支付家用。
每日投入工作近11小時，與子女相處不到60分鐘
本次調查也顯示，職場爸爸每天「實際投入」工作時間，平均為10.5小時；而且自認日工時，高達「12小時(含)以上」的，更佔了25.2%；其中在「九小時(含)以上」的，合計共佔了83.7%：代表大約有八成四的爸爸，恐怕陷入高度「過勞風險」當中！
同時每個禮拜，職場爸爸平均要加班3天；其中甚至有四分之一(25.4%)的人，每週加班「五天(含)以上」，幾乎是天天都無法準時下班！
畢竟台灣企業的「加班文化」盛行，因此導致職場爸爸指出，若「每逢上班日」，只能平均與小孩相處52.2分鐘，也就是不到一小時；其中自認「幾乎沒有相處時間(0分鐘)」的，比例也佔28.2%。
連帶親子關係經營可能也受到影響，yes123求職網的調查更發現，不論上班或休假，一整個禮拜七天下來，平均僅有2.3天，能和子女一塊「共進晚餐」；忙到連一天都沒法和小孩吃晚飯的，也就是算「零天」的比例，則佔了22.4%。
疲憊指數81分，87%事業家庭難兼顧
常加班！忙不停！難怪有高達八成七(87.1%)的爸爸表示，目前「不能兼顧」事業與家庭；另外也有97.6%透露，自己為了小孩，「曾經因此考慮」換工作。
收入長期沒增加，陪小孩的時間也嚴重不足，更要擔心自己過勞！從yes123求職網調查顯示，「職場爸爸」自評目前的「生活疲憊指數」，平均落在80.7分，不但高於去年的79.6分，前年的79.1分，還有超越2022年的78.1分，以及2021年的77.9分，2020年的76.8分，創下六年以來新高；這當中甚至有兩成一(20.6%)，自認指數高達「100分(滿分)」的狀態！
根據yes123求職網的調查，仍有五成五(55.2%)的職場爸爸，認為自己一年當中，並沒有一天是真正可以休息的；換算下來，完全享有自己的時間，平均值僅落在2.2天。
因此有高達九成三(93.1%)的爸爸透露，「曾經有過」離家喘息一下的念頭；而且想要真正休息的話，平均想一次「至少」連休8.5天；其中甚至有一成五(15%)的人表示，其實需要連續休息「16天(含)以上」才夠！
父親節禮物排行榜出爐，最期待：現金、禮券、國旅
對於即將到來的父親節，他們依舊滿懷期盼，職場爸爸今年「最期待」收到的禮物，在可複選狀況下，前五名分別為：「現金」(56.8%)、「百貨禮券」(50.3%)、「國內旅遊」(45.1%)，以及「出國旅遊」(33.8%)、「智慧型手機」(32.6%)。
「最期待」收到的父親節禮物，在六到十名部分依序是：「按摩椅」(27.7%)、「手錶」(26.6%)、「拍全家福照」(25.6%)，以及「平板電腦」(24.5%)、「運動器材」(23.1%)。
相反的，今年「最不期待」收到的父親節禮物，在可複選狀況下，前五名分別是：「微整型服務」(36.2%)、「泡茶器具」(35.1%)、「領帶」(34%)，以及「皮帶」(32.8%)、「襯衫」(31.6%)。
至於「最不期待」的禮物，在六到十名部分依序為：「西裝」(28.1%)、「保健食品」(26.9%)、「鋼筆」(25.6%)，以及「皮夾」(24.4%)、「電動刮鬍刀」(22.9%)。
事業家庭兩樣情：職場表現79分，自評當父親不及格
針對今年的「父親節願望」，若在可複選狀況下，根據yes123求職網調查發現，職場爸爸最期盼的依序是：「家人與自己身體健康」(65.5%)、「真正休息放鬆一天」(60.3%)、「子女懂事聽話」(56.2%)，以及「全家人感情融洽」(54.9%)、「自己升職加薪」(45.4%)。
其他過「八八節」的願望，又分別為：「房貸、車貸、信貸早日還完」(37%)、「有人幫忙分擔家計」(35.8%)、「順利跳槽」(27.1%)，以及「不用加班，天天準時下班」(25.9%)、「請休假正常」(24.6%)。
相形之下，對「父親的角色表現」上，平均僅給自己44分，更低於去年的45.5分，自認不算是個及格的爸爸；這當中自評「零分」的，也佔了16.3%！
當然職場爸爸也替自己上班狀況評分，對於目前的「工作表現」，平均打了78.9分，更高於去年的77.8分；其中甚至有14.1%，自認有「一百分(滿分)」！
另一半較高薪，77%坦言有壓力
如果配偶的收入高於自己，更有77.1%的職場爸爸透露，其實「會有壓力」；但是假如另一半的薪水，可以支撐整個家庭的開銷，卻也有八成一(80.6%)的職場爸爸表示，其實「願意」當個家庭主夫！
再進一步詢問，假如離開職場「轉任」家庭主夫：有19.9%要求的月薪為「一般員工等級：2.9萬(含)以上～3.5萬不到」；也有27.4%要求「資深員工等級：3.5萬以上～4.5萬不到」。
還有24.8%要求「基層主管等級：4.5萬以上～6萬不到」；也有11.9%要求「中階主管等級：6萬以上～8萬不到」；以及有16%要求「高階主管等級：8萬(含)以上」。
因此「職場爸爸」們平均期望，若真的改當「家庭主夫」，自認月薪「至少」能有5.1萬元才算合理，已經屬於「基層主管等級」。可惜回歸現實，真正「會下廚煮飯菜」的，僅佔了四成九(49%)的比例，尚未過半！
失業危機感12年新高，配偶忍受無業上限一個月
對於目前的職場經歷，則有九成三(92.7%)的職場爸爸透露，「會擔心」中年失業的問題，比例不但多於去年的91.6%，更創下十二年以來的新高！(2023年：90.2%；2022年：87.9%；2021年：85%；2020年：80.1%；2019年：77.4%；2018年：78.1%；2017年：75.4%；2016年：73.1%；2015年：70.9%；2014年：68.1%)
職場爸爸們擔心失業的原因，在可複選狀況下，主要依序為：「缺乏專業技能」(74.7%)、「因年紀造成的職場歧視」(70.1%)、「升遷卡關」(55.1%)，以及「擔心公司裁員、倒閉、遭併購」(51.8%)、「擔心公司實施無薪假、減薪」(44.7%)。
其餘害怕中年失業的導火線，又分別是：「外語能力弱」(41%)、「健康狀況不佳」(35.1%)、「擔心被自動化、人工智慧取代」(33.9%)，以及「職場人事鬥爭」(32.6%)、「所屬的行業逐漸沒落」(31.5%)。
一旦真的失業，對於「待業期」的忍受度，卻有三成四(34.4%)認為，自己的另一半(配偶)是「一點時間都沒法接受」；忍耐上限平均預估落在1個月，大約為30天。
提升技能防失業，打造友善職場爸爸環境
觀察此次調查結果，yes123求職網發言人楊宗斌指出，不幸碰上「通膨時代」攪局，完全無法解決「長期凍薪」窘境，身為家中主要經濟支柱的職場爸爸，還要想辦法應付生活開銷，以及各種貸款、物價壓力如影隨形。
雖然生活中有了小孩以後，算是一個「甜蜜負擔」，職場爸爸卻更擔心工作壓力、工時，是否導致家庭和事業失衡，甚至影響到親子關係變疏離。
楊宗斌也表示，還有可能需要照顧長輩、負擔孝親費，以及關心配偶身心狀況，體恤另一半處理家務或同樣上班的忙碌，也讓職場爸爸成為苦命的人生「三明治族」或「夾心餅乾」：同時兼顧父親、兒子與丈夫三種身份！
因此楊宗斌更建議，不論是透過政府或企業力量，都要從照顧「員工全家人」的角度出發，打造對職場爸爸更為友善的工作環境，並且協助他們投入「在職進修」，學習第二專長，減少對未來中高齡失業的恐慌與焦慮。
最後楊宗斌還認為，其他像是落實生養育補貼政策、員工福利，除了保障工作權益外，甚至提供像是「購屋安家」的協助。如果能減輕職場爸爸負擔，無後顧之憂後，才有助生養育意願的增加；更長遠來看，解決少子化問題，提升未來勞動力與國家競爭力。
職場爸爸甘苦談調查，是由yes123求職網，於2025年7月18日到8月1日，以網路問卷進行抽樣，調查「有小孩且有工作的」男性會員，有效問卷共1,307份，信心水準為95%，誤差值為正負2.71%。
本文資料來源自YES123職業網
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