用理解取代懲罰，走向不體罰的教養之路
🎧Podcast推薦》不靠獎勵和懲罰，也能教出主動自律的孩子- Feat. 駱郁芬臨床心理師
文／駱郁芬臨床心理師 米露谷心理治療所所長
「現在對他大聲一點就說要打113！」「實在太好命，以前我們這樣，早就一巴掌打下來。」「現在就是不能打，所以都沒在怕的。」
跟家長談教養時，這些都是大家普遍的心聲，包含我自己也會在孩子發脾氣時，一邊努力處理，一邊在內心叨念「真的是沒遇過兇的欸！」
無論打、跪、半蹲……體罰目前已經在校園中受到明文禁止，而今（2023）年3月，法務部公告將拿掉《民法》中關於父母懲戒權的相關文字，改以符合兒童發展及身心需求的方式進行教養。這樣的新聞一出，大家都哀嚎著「到底怎麼教小孩！」
不體罰是全球共同的教育趨勢
自1970年代瑞典成為第一個禁止家內體罰的國家開始，這樣一條邁向兒童保護之路，在全球已有六十多個國家踏上旅途，就連韓國、日本也在這幾年加入了這條兒童保護的行列，這是一條我們也勢必踏上的道路。但一起走的人多，不代表這條路就很好走，事實上，「不體罰之路」十分艱困。
關於體罰的負向影響，其實已經有了很多研究結果：體罰很可能會增加孩子的外化問題行為（如：攻擊、破壞）及內化問題行為（如：憂鬱、焦慮、自傷等）；體罰很可能會降低兒童的學習表現和校園參與；體罰很可能會帶來較差的人際互動表現；高壓的教養方式會影響情緒調節和生理機能……。此外，由於體罰是施加身心痛苦在另一人（通常是兒童）身上，因此，採行體罰的家庭也有較高的兒童虐待風險。
然而，只是跟大家說「體罰有多可怕」，要大家在教養時想想後果、希望父母改變教養策略，這樣是沒有用的。
對症下藥：發現孩子欠缺的能力，幫助他加強
仔細思考：希望透過「可怕的後果」來改變行為，本質上跟大人對孩子說「你再這樣做，就會遭受懲罰」是一樣的。
要達到「行為的調整」，必須先思考「這個行為怎麼來的」。
「孩子發脾氣」—因為「表達能力不好、這件事對他太重大、情緒累積好久了、累了、還不會自我調節…….」
「孩子一直捉弄別人」—因為「想跟人家玩不會講、不知道別人感受、衝動控制能力不足、對參與的活動感到無聊……」
這樣解析之後就可以理解：針對孩子所展現出來的不當行為進行懲罰，無論是責打還是剝奪，孩子都不會憑空學會後面那些能力，因此這些不當行為就會反覆出現，大人也只能不斷增加懲罰的力道，成為負向循環。
根本性的作法，是需要發現孩子行為背後欠缺的能力，協助孩子加強，才能真正根絕負向行為持續出現。這就是本文開頭所提到《民法》修法「應考量子女之年齡及發展程度」進行教養的核心意涵。
自我覺察：在體罰背後看見自己的挫折
在我們嘗試這樣善待孩子之前，我們也需要善待自己：不去譴責體罰的行為，而是去理解大人會採行體罰或懲罰的原因：
「對孩子採行體罰」—因為「感到挫折、生活壓力大、他人的目光、時間有限、身心疲憊、不知道還有什麼作法……」
當我們鬆綁了對自己的苛責：「我是體罰小孩的失職父母」，改為看見自己的需要：「我是很想把小孩教好但又不知該怎麼做的無力父母」。
看見自己的心意與努力、在這樣的困難中仍不放棄，那麼我們就有機會解決自己的困境，可能是重新分配家務工作、可能是每天留十分鐘給自己、可能是調整叫小孩起床的時間、可能是找朋友抱怨一番、可能是推掉消磨心力的某些事務……。
心有餘裕，才能落實不體罰的管教
啟動了對自己的關照之後，許多事情會有所鬆動，也會比較有餘裕用寬闊的觀點面對孩子的行為和背後原因。
若發現孩子是情緒來了不會表達，不用打罵，我們教他怎麼跟大人說他好生氣、好難過、想要抱抱。
若發現孩子是不知道自己行為帶給別人的感受，不用打罵，用舉例的方式讓他練習換位思考，知道怎麼做別人感受比較好、更願意跟他一起玩。
若發現孩子真的有一些衝動控制或是語言發展的問題，不用打罵，帶他尋求醫療或教育專業的協助，提升能力。
不打罵不體罰，也不必忍耐。不體罰的艱難之路，從理解並關照我們自己開始。
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