專家：自殺防治非「頭痛醫頭」 心理健康教育須從小扎根
時隔14年，「自殺」重回國人十大死因。專家今天(17日)表示，自殺不像其他疾病可「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，心理健康教育應從小扎根，從前端介入協助，為自己的心情打「預防針」，才能強化心理韌性，避免憾事發生。#央廣記者劉品希的採訪報導#
衛福部16日公布2024年國人十大死因，「自殺」在時隔14年後重回榜單，位居十大死因第十名；進一步分析年齡層，15至64歲青壯中年族群的自殺死亡人數均增加。
台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰17日受訪表示，自殺原因相對複雜，外部環境會破壞個人心理系統運作的穩定性。她指出，自殺很大部分與自身的心理、精神狀況有關，對青少年而言，長輩提供的生存法則與建議不一定適合現今社會；身為「三明治族群」的中壯世代則是肩負沉重的責任與壓力，若個案原本已受憂鬱症或其他精神疾病之苦，再加上面臨突發或長期慢性的嚴重事件，便很容易誘發自殺行為。
藍挹丰指出，自殺屬於系統性的狀況，不像其他疾病可「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，心理健康教育應從小扎根，而政府推出的「青壯世代心理健康支持方案」是很好的開始。她建議相關政策應長期推動，以介接現有的心理機構，深耕心理健康觀念。她說：『(原音)就是我們的心理衛生健康有比如說3次的方案，後面有擴及到比較多的民眾可以讓他受惠，我覺得這方案很好，它就是起一個頭，後續要怎麼樣把這個政策繼續延續下去，讓人民覺得當我今天心理發生狀況的時候，他就跟我身體產生感冒是一樣的意思，我們不需要諱疾忌醫，我們不需要說這個東西不敢求助、汙名化。』
台灣心理健康聯盟召集人、台大公衛健康政策管理所兼任副教授張珏受訪時則表示，現行自殺防治大多都是事後追蹤關懷，她認為必須從前端協助，促進心理健康，才能強化心理韌性。張玨指出，如同防疫一樣，心情也應該打「預防針」，民眾應學會看見自己的情緒變化、面對挫折，並找到資源改善挫折帶來的壓力。
※珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若須諮商或相關協助，可撥衛福部專線「1925」、生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」
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