名醫林禹宏過世！生前示警嘆睡太少罹癌 醫：心梗風險飆高1.69倍
不孕症名醫、新光醫院不孕症中心前主任林禹宏3/3下午過世，享年60歲。林禹宏2018年罹患血癌，生前曾分析自己罹癌原因，認為與長期睡眠不足有關。精神科醫師指出，睡眠不足會造成自律神經失調，不僅是罹癌的因子，更與心血管疾病有顯著關聯。
新光醫院發布新聞稿表示，林禹宏在不孕症、生殖醫學貢獻卓越，視病猶親，在健康面臨巨大挑戰時，以醫師變病人的視角記錄抗癌歷程，在病榻上仍心繫醫療專業與衛教，在社群平台上傳達正確醫學知識，令人動容，他的辭世是院方和台灣醫界的遺憾。
生前推測 長期睡眠不足成罹癌因子
林禹宏的兒子透過預錄的影片說，林禹宏醫師2018年7月發現罹患血癌，歷經化療失敗，做過骨髓幹細胞移植、移植單側肺臟，期間曾一度動用葉克膜、多次進出加護病房急救、得過新冠肺炎，去年第二度動肺臟移植手術換另一側的肺臟，不料沒有再離開醫院。
林禹宏去年8月曾在臉書上表示，他推測自己罹患血癌（白血病）的原因，與長期睡眠不足有關，高中起每天睡不到6小時，擔任主治醫師後，有時半夜要趕到醫院接生或臨時為病患動手術，使得睡眠時間更短，有如慢性自殺。
高壓工作自律神經失調 身體忘記如何放鬆
新光醫院精神科主治醫師田心喬指出，睡眠不足形成的長期失眠與自律神經系統有關，自律神經系統包含交感神經與副交感神經，分別扮演油門和剎車的角色，當面對壓力、工作時，交感神經活化，讓精神保持在亢奮的狀態，下班後、睡覺前則換副交感神經活化，讓身體進入放鬆、休息的狀態。
田心喬說，醫護人員、警消人員等從事高壓工作的族群，因為職業特性造成身體長期處在不斷踩油門的狀態，會讓身體忘了如何「踩剎車」，副交感神經無法啟動，身體就會持續緊繃，誘發失眠，長期睡眠品質不佳會讓白天的亢奮更嚴重，變成惡性循環，最終演變成自律神經失調。
林禹宏當時表示，睡眠不足不會直接導致癌症，但長期睡眠不足會產生有利於癌症發展的環境，增加罹癌風險，長期的睡眠不足會使免疫功能下降、褪黑激素減少、增加慢性發炎與氧化壓力，影響DNA修復、內分泌失調，都是容易罹癌的因子，因此他建議大家每天睡足7～9小時。
每天睡不到5小時 心肌梗塞機會高1.69倍
田心喬也說，睡眠不足和癌症的關聯是間接的，當自律神經系統失調導致免疫機制混亂，體內的自由基、發炎物質會增加，因此提升癌症風險。田心喬嚴正示警，長期睡眠不足要提防的不只癌症，臨床研究發現，失眠引發的心血管疾病風險，比沒有失眠的人高30～40倍，每天睡眠少於5小時，得到心肌梗塞的機會，比睡眠超過5小時的人高出1.69倍。
有些長期睡眠不足的人對於自己睡得少的狀況已經習慣，田心喬提醒，如果感受到全身性的慢性疲勞感、會有休息也無法緩解的疲倦，就是自律神經失調的重要徵兆，自律神經失調還會有專注力變差、情緒不穩、容易生氣、煩躁、對喜好的活動喪失興趣的狀況，如果出現這些症狀持續2周以上，就該提高警覺。
因此田心喬建議長期睡眠不足、慢性失眠的人，可以請精神科、身心科或醫院健檢中心做自律神經或迷走神經檢測，只要透過5分鐘的檢查，監測心臟跳動的變化，就可得知自律神經系統的狀況，如果有問題才能盡早治療，還自己一個天天好眠的契機。
一生奉獻醫學和家庭 沒有遺憾
台灣婦產科醫學會祕書長黃建霈表示，林禹宏的為人如謙謙君子，是相當盡責的醫師，病人對他的評價都非常正面，抗癌過程走過鬼門關好幾遭，展現出比一般人更大的勇氣，還曾獲選台灣癌症基金會2024年十大癌症鬥士，他的離開是婦產科醫學會的損失。
林禹宏的兒子回顧，林禹宏醫生都奉獻給醫界和家庭，從前的生活每天幫家人準備早餐、看診、做不孕症研究，在他50多歲事業最輝煌時罹癌，讓他堅持對抗病魔的動力就是繼續參與家人的生活，所以只要爸爸能和他們待在一起，就算不聊天都能感受到彼此在身邊的安心，爸爸生前對於此生沒有遺憾，兒子也認為，爸爸不會離開，只是換一種方式陪在他身邊。
◎ 圖片來源／翻攝自林禹宏醫師臉書
◎ 資料來源．諮詢專家／林禹宏醫師臉書．田心喬醫師．黃建霈醫師