30歲女喝無糖飲卻有脂肪肝！醫揪「1物」釀禍：很多人中
記者施春美／台北報導
許多人認為無糖手搖飲就健康，卻忽略了配料。醫師陳榮堅指出，一位體重不重、外觀不胖的30歲女性，體脂率卻高達40%，還有脂肪肝，原因就在愛喝的無糖飲常會添加珍珠、椰果，在降低飲用頻率、改非澱粉類的配料後一個月，體脂就降至35%，有了明顯改善。
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在其臉書表示，上述女子來到減重門診，體重並不重，看起來也不算胖，但體脂率卻高達40%，而且做完公司體檢後還發現有脂肪肝。女子認為自己應該減肥，但又不胖，不知道該如何改善。
陳榮堅表示，經詢問分析後發現，女子體脂高的原因，可能是愛喝手搖飲所致，雖然都選擇無糖，但每次都會加珍珠、椰果等，而這些配料的熱量與碳水都偏高，長期食用會對健康造成影響。
陳榮堅建議女子，慢慢降低喝手搖飲的頻率，若喜歡有咀嚼感，就選糖分較低、非澱粉類的配料代替。該女子聽從醫囑執行一個月，體脂率就成功從40%降至35%了。
營養師高敏敏曾提醒，基本上每一樣料都會浸過糖水，才有香甜的味道，所以就算點了無糖飲，配料也潛藏了精製糖（大約2~4顆方糖量）。