【錯誤】睡覺時中風就在嘴裡含糖或鹽10秒鐘急救？不實說法！醫師詳解

網傳「睡覺中風怎麼辦？嘴裡含這個 10 秒鐘──延長黃金救命時間」、「這樣做可以將康復率提高三倍」。但專家表示，傳言有關睡覺時容易中風，中風時要含糖、含鹽可以幫助減輕中風，但這二點全都是錯誤的。有關中風時後仰或是側臥以維持呼吸道暢通是正確做法，每天早晚固定量血壓也是正確衛教。整體傳言為部分錯誤、部分正確的資訊。MyGoPen 提醒民眾，半錯半對、真假混雜的資訊更加難以辨識，民眾應該仔細辨別其中細節，以免不實傳言利用正確資訊偷渡錯誤資訊。

擔心若睡覺中風就在嘴裡含糖或鹽？
原始謠傳版本：

睡覺中風怎麼辦？嘴裡含這個10秒鐘──延長黃金救命時間｜醫生從未告訴你的急救方法！

主要在社群平台流傳這段影片

查證解釋：

（一）早上才是中風好發時間 並非傳言說的睡覺時
傳言說「中風經常發生在人們最放鬆的時候」、「例如睡眠中」。MyGoPen 實際諮詢振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群，他表示過去的研究顯示清晨以及上午時段、也就是清晨 6 點到 12 點的時間，才是中風最好發的時段、佔了 37%，而傳言所說的半夜、凌晨 0 時到 6 點僅佔 18%。傳言說睡覺時好發中風為錯誤資訊。
陳冠群進一步解釋為何 6 到 12 點好發中風，醫界認為可能的原因是人體的血壓、心跳與凝血功能，會在清晨剛起床時發生變化，血壓迅速上升、交感神經活化、血小板聚集性增加，而這些都是誘發中風的危險因子。
由上述專家解釋學理可知，傳言沒有說清楚為何睡覺時容易中風，只說因為全身放鬆，傳言提不出有根據的學理，傳言為錯誤資訊。
（二）醫：並無研究顯示中風含糖、鹽有效
傳言說「舌下含糖果或電解質鹽：可以透過舌下豐富的微血管快速被血液吸收，為大腦提供能量」。陳冠群指出，目前並沒有研究數據顯示急性中風時給予糖份可以改善中風的嚴重度與預後，反而是糖尿病患者才是中風的高危險族群。
陳冠群也表示，鹽分攝取過量跟高血壓的發生有關聯性，因此也不宜攝取過量，即使是正常人也儘量每天不超過 6 公克食鹽。傳言講糖、鹽有用，但不解釋學理，而且也不講清楚哪些人反而可能是不適合這樣做的高風險族群，傳言為錯誤資訊。
（三）維持呼吸道暢通 避免吸入性肺炎
傳言說「側臥並墊高頭部，有助於保持呼吸道暢通，防止窒息」。陳冠群表示，中風急救的復甦姿勢目的在打開呼吸道與避免嘔吐造成嗆咳與吸入性肺炎發生。因此
側臥姿勢（Recovery Position）可利用重力防止舌頭後倒阻塞氣道，同時避免因唾液、嘔吐物或者分泌物吸入氣管導致窒息或吸入性肺炎。適度墊高頭部 15 到 30 度也有助於打開呼吸道，維持通氣功能，但要注意的是應保持頭輕微後仰並維持自然中立位置，如果是頸椎受傷的人則要小心。
（四）按壓穴位無法救治 應該趕快打119
傳言說「按壓人中與合谷穴：建議按壓和揉搓這兩個穴位 15 到 20 秒。這可以刺激中樞神經系統，促進大腦血流」。MyGoPen 曾於2023 年 12 月提出「【錯誤】心肌梗塞即時急救方法？重按人中穴？誤解說法！無法以此救治」查核報告，澄清心肌梗塞按壓人中穴是沒有用的，梗塞型腦中風與心肌梗塞都是血栓造成的心血管疾病，可供民眾參考。
MyGoPen 也曾於 2024 年 5 月提出「【易誤解】網傳刮痧大腳趾縫根部可治高血壓？勿輕信偏方！醫師詳解」查核報告，諮詢中醫師講解合谷穴，高血壓、腦中風同屬心血管疾病、民眾可參考該篇查核報告。
（五）預防中風早晚量血壓
傳言提到「夜間監測血壓」、「晚餐不要吃太鹹」、「定期檢查心律異常」能預防中風。陳冠群提醒民眾，血壓量測建議「早上起床」與「睡前」早晚量測，才可以確定血壓控制是否穩定。
心律方面與中風關聯性最高的心律不整類型為「心房顫動」，因此定期檢查或是發現心跳不規則時，建議進一步接受心電圖檢查。傳言為部分正確資訊。

結論
總結而言，傳言說睡覺時因為放鬆所以好發中風，但專家表示，中風的好發時間為清晨、早上，也就是 6 點到 12 點之間，半夜的 0 點到 6 點並非好發時間，傳言說法錯誤。
此外，專家也表示，目前沒有研究顯示中風時含糖、鹽可以改善中風的嚴重度及預後。根據中山附醫的衛教，腦中風是指「腦部血管局部阻塞或破裂出血，導致依賴此血管供應血液與營養的腦組織缺氧，進而讓腦細胞壞死，嚴重可能導致死亡」，可知腦中風發生時最關鍵的是「腦細胞缺氧」的問題，傳言不提醒趕快打119，卻說含糖、含鹽「可以為大腦提供能量」，傳言忽略中風位置的局部血流都已出問題，傳言為錯誤資訊。

衛教資源：
國健署 - 腦中風手冊
諮詢專家：
振興醫院 心臟血管內科醫師 - 陳冠群