天熱私密處悶臭、搔癢？泌尿科醫授「4招」一整天清爽 洗完澡這步驟別漏

高溫來襲，兩腿間的溫度直線飆升，濕氣、異味、搔癢全都找上門？流汗+悶熱=細菌真菌的天堂，再加上長時間坐著、穿緊身褲，可能讓私密處變成「潮濕溫床」，導致感染、紅腫、甚至難聞異味！

告別私密處異味悶熱　牢記4件事

如果你不想讓夏天變成私密處的災難季，泌尿科體系戴定恩醫療長教你四大對策，讓你清爽一整天！

1、內褲透氣

長時間穿緊身褲或不透氣內褲，會讓陰部悶住，汗水排不出去，細菌滋生更快！

．選擇棉質、亞麻內褲，吸汗透氣不卡濕

．避免過緊內褲，讓陰囊有空間散熱

2、清潔與乾燥

流汗後，汗水與皮脂會在大腿根部、陰囊周圍累積，變成細菌繁殖的養分！

．每天用溫水+溫和沐浴乳清潔，避免細菌堆積

．包皮內側也要洗乾淨，避免污垢殘留造成異味

．洗完後完全擦乾，避免潮濕讓細菌趁機作亂

3、內褲天天換

長時間穿潮濕未乾的內褲，等於讓細菌「安家落戶」，感染風險直接拉滿！

．每天換洗內褲，不穿連續兩天未洗的內褲

．確保內褲完全晾乾，不要穿潮濕未乾的衣物

4、安全性行為

除了悶熱、流汗，不安全的性行為也是細菌、病毒入侵的原因之一！

．使用保險套，降低細菌、性病感染機率

．不共用毛巾、內褲等私人物品，避免交叉感染

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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