氣溫驟降，如何防心血管疾病猝逝？中醫教保命、自救方法
氣溫驟降，是心血管疾病好發的季節！根據臨床觀察，每到冬季，心梗、胸悶、心悸就診人數明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天冷時血管收縮、氣血運行不暢，心臟負擔加重，如何讓身體「由內而暖」成為保命關鍵。
初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師指出，中醫所謂的「寒」，並非單指天氣冷，而是陽氣不足、循環不暢的狀態；因此，中醫強調「陽氣主溫煦」，只要陽氣充足，血脈就能流通，全身自然就會溫暖。
除了要穿衣保暖，更要從體內調整氣血循環。周大翔表示，常見的保暖三法，包括：艾灸（神闕、關元、足三里）、熱食補陽（生薑、桂枝、紅棗、羊肉湯），以及溫水泡腳或拍打經絡，都能幫助手腳與末梢血管升溫。
中醫有句話「溫通則不痛，陽行則氣血自達」。周大翔建議，想在冬季讓手腳暖起來，可每日以艾草或桂枝泡腳 10 分鐘，搭配按壓太溪、湧泉、勞宮等穴位促進循環。
體寒、血瘀者，心臟問題特別多
周大翔提及，體質虛寒者，常有怕冷、胸悶、氣短、心悸等症狀，這就是「心陽虛」的表現；若再合併飲食油膩、壓力大、情緒鬱悶，則容易形成「痰濁」或「血瘀」體質，讓心臟循環更不順暢。
從外觀上，中醫也能觀察出心臟警訊。周大翔說，臉色蒼白或發青、唇色紫暗、舌頭發黑有瘀斑，都是「心血運行不暢」的信號；若患者在問診中出現「容易驚、胸口空、活動後氣喘」等，往往是心氣不足或心陽虛的表現。
鳴堂中醫體系醫療長周宗翰中醫師說：「老一輩說自己『心臟沒力』，在中醫角度多半是心陽不足。」，陽氣是推動血液的動力，若陽氣虛，血無法順利流動，就會造成手腳冰冷、臉色白、心悸、容易疲倦。
中醫師傳授！急救保心 3 穴位
周宗翰提醒，若突然感到胸悶或心悸，除了立刻撥打 119 求救，也可按壓急救保心穴位。：
- 內關穴：手腕橫紋上兩寸。能平心安神、緩解胸悶；
- 勞宮穴：手掌心中點。可鎮靜、緩解焦慮；
- 少衝穴：小指尖。有助暫時穩定心律。
飲食上，周宗翰建議，多吃紅棗、龍眼肉、蓮子、核桃、山楂等食材，既能補氣養血、又能護心安神；少吃寒涼與油炸食物，保持良好睡眠與穩定情緒，都是預防冬季心血管事件的重要關鍵。
Q：藏紅花泡酒養心？
A：非人人都適合！
部分民眾喜歡以藏紅花泡酒來「活血護心」，周大翔提醒，此法應謹慎使用。藏紅花雖能活血化瘀，但孕婦、經量多、體質虛寒或術後恢復者應避免，以免造成出血或氣虛。一般健康者偶爾少量飲用即可，不宜長期當補品使用。
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
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