免醫美也能消除法令紋、抬頭紋！臉部抗老黃金穴位按摩、養氣美顏茶飲

隨著年齡增長，許多人發現臉部開始出現下垂、皺紋，甚至不再敢照鏡子或拍照。《如果云知道》主持人鄭凱云特別邀請中醫師陳曉萱分享正確的穴位按摩與茶飲調理方式，幫助對抗地心引力，達到緊緻拉提、養顏美容效果！

居家抗老基本功：油水平衡與日常按摩

皮膚保養的關鍵在於「油水平衡」，而不是只補充油分。陳曉萱建議，日常保養應先做好基礎保養，如化妝水、精華液、乳液等，讓皮膚保持水分充足，最後再搭配適合的按摩油進行按摩。

陳曉萱建議，可選擇自己手邊已有的按摩油，甜杏仁油、SPA專用的芝麻油（無特殊氣味）、椰子油等，都是不錯的選擇。

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穴位按摩告別魚尾紋、抬頭紋、法令紋、緊實下顎線

每日按摩臉部不僅能對抗地心引力，促進淋巴循環，還能讓臉部肌肉運動，就像身體需要運動復健一樣。陳曉萱親自示範，針對不同部位的皺紋，有專屬的按摩手法與穴道。

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改善眼周魚尾紋與眉間紋

眼周是容易出現魚尾紋的地方，可從睛明穴、四白穴，再到太陽穴進行按摩。每日建議按摩10次，每次輕輕拉提就好，避免過度用力。

具體步驟：

• 從眼頭的睛明穴（位於內眼角稍上方）開始，輕柔按摩。
• 沿著眼眶下方，走到眼球正下方的四白穴（眼下有一個小小凹洞，可以稍微停留按揉）。
• 最後拉提至眼旁的太陽穴（髮際線後方，可輕輕打圈按摩），稍微往上拉提即可。
• 從睛明穴開始，由上走眉毛至絲竹空，稍作停留按摩。

撫平抬頭紋與皺眉紋

針對額頭的抬頭紋和眉間的皺眉紋，建議參考以下具體步驟按摩，幫助提拉額肌，緩解抬頭紋：

• 從眉頭的攢竹穴（位於眉頭）重壓、揉按。
• 沿著眉毛中間走到魚腰穴（眉毛中間）。
• 再往上拉提至頭維穴（額角髮際處），像吊衣服一樣將眉毛上提，並在頭維穴按摩放鬆。

消除法令紋

法令紋和下顎線的緊緻是拍照時的重點，參考以下穴位步驟：

• 先按壓迎香穴（鼻翼旁與上唇交界處，按壓會有酸脹感），它是古代的美麗大穴，除了通鼻子也能美容。
• 接著按摩迎香穴旁邊一點、顴骨邊的顴髎穴（位於眼球正下方，顴骨邊緣）。

緊緻下顎線

• 首先找到大迎穴（下顎骨上方，會感覺到動脈跳動的地方），稍微按壓可以促進血液循環。
• 接著按摩頰車穴（咬合肌突出的位置）。
• 最後是下關穴（耳前下方的凹陷處，張開嘴巴時凹陷會消失，骨頭會跑出來）。
• 按摩時可將食指置於迎香穴，拇指置於大迎穴，然後向後帶至顴髎穴、頰車穴、下關穴，完成臉部拉提，每天做10次會有緊緻感。

中醫師特調養氣美顏茶配方與功效

除了外在的按摩，內在的調理也同樣重要。陳曉萱分享了一款她自己平時也會喝的「養氣美顏茶」，強調氣血同補，效果才會更好。

• 紅參：研究顯示具有抗衰老作用。
• 黃耆：有助於增強線粒體能量、調節氧化壓力。
• 炙甘草：除了能讓茶飲口感甘甜，還有微補氣的功效。
• 紅棗：補氣養血。需要注意的是，若體質容易上火發炎者，需自行斟酌用量。
• 蘆根：具有生津清熱的功效，特別適合夏天容易口乾舌燥的人。若冬天怕冷或不會口乾者，可不加蘆根。

簡便的沖泡方式

將所有藥材放進保溫瓶中，倒入熱水燜泡一晚，隔天早上就能享用溫熱且濃度剛好的養氣美顏茶，方便又有效率。同時，避免甜食也是延緩細胞老化的重要觀念。

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◎ 諮詢專家／陳曉萱中醫師