自己聞不到！中醫證實「1壞習慣」身體竟飄臭味

熬夜會造成身上有異味嗎？有網友分享自己被身邊人提醒「身上有一股異味」，看了中醫後才發現原來是因為「熬夜」。中醫內科博士李淳廉分析，熬夜會讓肝膽經無法休息，不能及時清理體內垃圾，體內的氨氣就會通過汗液散發，讓身體出現類似阿摩尼亞的味道。

女每天洗澡、換衣「有體味」 竟是熬夜惹禍

一名女子在社群平台上分享，身邊的人跟她說她身上有一股臭味，但自己卻聞不到，後來去看了中醫，醫師說常熬夜的人會因為蛋白質氨導致身體變臭，後來她嘗試晚上11點睡，就沒再出現氣味。貼文一出引發討論，有人說熬夜容易頭很油，以前流汗沒什麼味道，熬夜後流汗都會有臭味，還有人被說身上有一股淡淡腐爛味。

中醫師指熬夜影響肝膽運作 身體飄異味

中醫林川祥指出，熬夜通常是由於壓力大導致肝氣鬱結，熬夜又容易肝腎陰虛，體味就會變得比較明顯，體臭來源主要可能會跟遺傳、味道濃烈的食物有關，另外，汗水在蒸發後殘留在皮膚上的一些尿素，也是體味的來源之一。醫師提醒，清淡飲食讓身體正常代謝，就能降低身體發臭機率。

擺脫身體異味！中醫建議晚上11點前入睡

中醫內科博士李淳廉也指出，晚睡熬夜會讓肝膽經沒有獲得很好的休息，臟腑運作效率變低，因此不能及時清理體內垃圾，這時體內的氨氣就會通過汗液散發，讓身體出現類似阿摩尼亞的味道。中醫觀點認為，熬夜會影響肝膽運作，11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間，充分休息不只身體能量飽滿，也能改善氣味。

台北／楊祥瑜、林益新　責任編輯／馮康蕙