早晚勤用護膚品也乾燥甩皮？醫生教吃1物是保濕神器

勤力保養膚況仍不穩定？有醫生指出，許多人也會遇上每天早晚勤用護膚品，但皮膚仍然乾燥脫皮、泛紅不穩定的困擾。醫生指出，有1成分的保養品不但有效保濕，更可以維持肌膚的穩定與健康。

早晚勤用護膚品也乾燥甩皮？

營養師王證瑋在其facebook專頁上分享指，勤用護膚品也乾燥、脫皮和泛紅的話，可能與肌膚的屏障保護力不足有關。在這種情況下，他建議攝取富保濕成分的神經醯胺，因為這是一種存在於皮膚角質層中的脂質成分，宛如「肌膚磚牆」中的水泥，有效鞏固肌膚結構，防止水分流失，並阻隔外來刺激物，以維持肌膚的穩定與健康。以下是攝取神經醯胺的功效：

1. 鎖水保濕，改善乾燥肌膚狀況

• 有助於建立健康的皮脂屏障，防止水分蒸發。
• 研究指出，補充植物來源的神經醯胺可顯著提升肌膚的含水量，改善粗糙感。

2. 穩定膚況，減少泛紅與敏感

• 神經醯胺可修復受損的肌膚屏障，幫助紓緩乾癢和敏感等不適症狀。
• 特別適合在秋冬換季或因過度清潔而導致皮膚不穩定的人群。

3. 延緩肌膚老化，維持彈性與光澤

• 隨著年齡增長，體內的神經醯胺逐漸流失，肌膚容易乾燥並失去彈性。
• 補充神經醯胺可作為肌膚抗老保養的一部分，幫助維持年輕感。

4. 天然來源，安全溫和無負擔

• 常見的保健品中，神經醯胺多來自植物萃取(如小麥、大米、紅麴等)，非常適合日常長期補充。

至少1至2個月才有效

營養師王證瑋建議，如果攝取時建議補充量是每日約10至40毫克的植物性神經醯胺，具體可依產品建議使用。另外，亦需持續補充至少1至2個月，方可逐漸感受到膚況的改善。他建議與膠原蛋白、維他命C、玻尿酸等成分一起使用，能提供更全面的肌膚保養效果。不過，有麩質過敏者，也要小心確認神經醯胺的來源，建議選擇標示為無麩質的產品以增強安全感。

營養師王證瑋表示，神經醯胺不單只在外用保養品，亦可以用飲食補充，以有效從體內建立肌膚的防禦力。若出現乾癢不適、膚況不穩定及年齡肌開始老化的人，攝取神經醯胺是一種理想的保養選擇。

原文刊登於 AM730

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