面對愛情，我們只能誠實嗎？戀愛中「善意的謊言」怎麼說才不傷人

更新於 04月21日09:48 • 發布於 04月21日09:48 • Alice.P

面對愛情，我們只能誠實嗎？戀愛中「善意的謊言」怎麼說才不傷人（圖：《柳烈的音樂專輯》劇照））

談戀愛時，大家總是說「誠實」是建立感情的基礎，但在現實中，戀人之間往往會遇到一些微妙的情境。比如當對方問你「我在你心裡排第幾位？」、「如果我變了，你還會喜歡我嗎？」、「你覺得我有變胖嗎？」，這些心裡明明有答案，但說出來可能會讓對方尷尬或難受。這時，我們該不該坦白告訴他呢？這不禁讓人思考，愛情中的「善意的謊言（White Lie）」是會讓關係更融洽，還是會在無意間種下不信任的種子呢？

「善意的謊言」會讓關係更融洽，還是會在無意間種下不信任的種子呢？（圖：《柳烈的音樂專輯》劇照））

善意謊言的前提，是不造成傷害

什麼是「善意的謊言」呢？簡單來說，就是那些出於好意，目的是保護對方不受傷害的話。根據英國廣播公司（BBC）《人生秘密：善意謊言與維繫感情的關係》文中，牛津大學進化心理學家 Robin Dunbar 研究表示，並非所有謊言都會破壞人際關係，有時「善意的謊言」甚至比真話更能促進人際關係的和諧度，特別是在戀愛關係中，能起到維繫感情的作用。

戀愛中的我們，當伴侶問到一些敏感的問題時，偶爾選擇隱瞞某些不太重要的細節，或是適度地誇張某些事，可能會讓對方感覺到被珍惜，也能避免不必要的傷害，舉例像是「你會愛我多久？」、「我在你眼裡是最可愛的嗎？」等，有時候透過「善意的謊言」能有效地減少矛盾，讓雙方都能保持一個輕鬆、愉快的心情，進而增進彼此的情感，讓連結更加緊密。

「善意的謊言」能有效地減少矛盾，讓雙方都能保持一個輕鬆、愉快的心情（圖：《柳烈的音樂專輯》劇照））

3 大點界定「善意謊言」

1. 增強對方自信心

當對方需要鼓勵時，稍微美化事實能幫助對方建立自信。這樣的謊言，雖然並非完全的真相，但能讓對方感覺被愛和被重視。例如，你可能會說「寶貝你全世界最好看！」、「你是我的超人！」，這樣的話語能夠鼓勵對方，讓他感覺到自己的價值。

2. 避免無謂的爭執

面對無關緊要的小事，選擇圓滑的回答有助於避免不必要的爭執，這種「善意謊言」並不會對關係造成傷害，反而能讓雙方的互動更和諧。比如，當對方問到「你覺得我做得好嗎？」即使你心裡有些不同看法，或許選擇一個更柔和的回答會讓氣氛更輕鬆，之後用溝通的方式給出想法。

3. 維持愉快氛圍

對於戀人來說，偶爾說出「善意謊言」可能是為了避免不必要的爭執，或是讓氣氛變得更加輕鬆愉快，尤其在一些敏感或情緒化的時刻。比如，當對方穿了一件你覺得不太合適的衣服，對方詢問你說「我今天好看嗎？」這時選擇給予適當的讚美，而非直接指出缺點，能讓他感受到你的支持和愛護。例如，你可以說「寶貝穿什麼都好看！」即使心裡有些不同的想法，但這樣不僅避免了傷害對方的自尊心，還能讓他感受到你的關心與體貼。

對於戀人來說，偶爾說出「善意謊言」可能是為了避免不必要的爭執（圖：《柳烈的音樂專輯》劇照））