甩了婚後幸福肥！46歲陳喬恩瘦回十年前「4字頭」曝剷肉關鍵
46歲「偶像劇女王」陳喬恩和大馬富二代Alan（曾偉昌）結婚後，雖曾面臨幸福肥，仍努力維持健康體態，近日她喜曬瘦身狀態，公開差1公斤就重返十年前「4字頭」的體重訊息和減重心得，大批粉絲感到超驚喜的同時，也很好奇她是如何辦到的？
陳喬恩曝甩肉方式：原型食物先吃
陳喬恩在社群大方公開瘦身心得，包括「47.42公斤」照片配上文字表示「再瘦1公斤就幾乎回到了10年前的體重」，同時分享甩肉成功的方式為「控制飲食、選擇原型食物先吃」，她也吐露偶爾還是會嗜甜魔上身，但是慢慢培養「運動習慣」。
陳喬恩雖然大嘆當年的自己「大吃大喝都不用擔心」，還是用意志力貫徹「瘦身方式」，此次她分享了日常早餐菜單，內容為「一塊雞胸肉、一份蔥蛋、幾片蘋果，搭配一杯檸檬水」，她還配上內心OS真實心聲的文字「難道我不想大吃甜甜圈嗎！很想」，讓不少粉絲佩服她努力維持體態的自律精神。此外，陳喬恩也自拍在健身房的模樣透露「抓緊時間上課」，實際展現捍衛「凍齡姿態」的毅力。
陳喬恩先前就曾說為了新工作要瘦到45公斤，藏不住「吃貨一族」本的性的她卻也坦言「減肥減到行屍走肉」、「需要吃一頓米其林」，吐露減肥小劇場心聲：「知道一個46歲的女人要瘦到47，最好是45公斤有多難嗎？」，一番話引發許多網友共鳴。
46歲陳喬恩瘦回十年前「4字頭」曝減重方式：原型食物先吃。圖片來源：IG@iam_joechen
嘗試臉部針灸與斷食法
除了控制飲食與運動雙管齊下，近期陳喬恩還嘗試「臉部針灸」希望上工前將自己調整到最佳狀態：「痛還是會痛的，我是覺得可以忍耐，我針雕主要是調理氣血，會配合艾灸一起」，也暖心提醒：「針雕的方式適合我，不見得適合所有人」。
屬於易腫體質的陳喬恩之前曾分享「葡萄柚減肥法」在網路爆紅，為了工作需要快速瘦身，試過168的激進版「204斷食法」一天只吃4小時，20小時空腹快速和胖肚子分手，運動方面她則試過有氧，以及吃高蛋白餐搭配重訓幫助肌肉生長，還有「每日喝足2000cc的水」，都是幫助她快速瘦身的方法。
「愛情讓我喜歡自己」
陳喬恩除了分享曼妙身材保持心得，她在近期播出的陸綜《天聲一對》裡還暢談了婚姻心得，坦言現在的老公讓她可以自在做自己：「對我來說最好的婚姻，就是能在愛情與婚姻中做我自己。謝謝你讓我做自己，謝謝你一直努力看見我的優點，也讓我覺得有時候我自己挺好的，謝謝你讓我慢慢地喜歡我自己」，認為「好的婚姻，是你會發現自己正在變好，這真的很重要」，同時她也透露，希望能和對方可以體驗不同的生活，感性表示：「謝謝你的出現，看著你的眼睛，就是我心裡最想說的話」，甜甜告白令人動容，粉絲們也為女神有愛情滋潤感到開心，可以擁抱安心自在的生活狀態。
陳喬恩透過IG甜曬瘦回十年前４字頭體重，也常分享和老公的甜蜜日常。圖片來源：IG@iam_joechen
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