頭城鎮農會結合博愛醫院骨密度巡迴檢測

記者林坤瑋／宜蘭報導

因應農村高齡化情形，頭城鎮農會家政推廣教育十八日結合羅東博愛醫院，於頭圍農驛品牌館辦理行動醫療講堂，由骨科主治醫師鐘和肯宣導骨質密度重要性及如何加強骨質密度飲食方法及日常生活習慣改善。

鐘和肯說，台灣五十歲以上人口的骨質疏鬆發生率很高，而且停經後婦女、類風溼性關節炎患者、慢性病長期服用藥物患者、內分泌失調、生活習慣不良、糖尿病患者等。

定期的運動是維持骨質健康的重要方法，尤其是負重運動，如走路、慢跑、跳舞等，保持每周至少運動三次、每次三十至六十分鐘步行健身，避免酗酒抽菸，需經常曬太陽協助製造維生素D以幫助鈣質吸收。還有多攝取奶類、海產類、豆品類、蔬菜類、果仁類等食品。

關於鈣質的攝取，過量的鈣質攝取可能會導致腎結石等健康問題，建議在增加鈣質攝取時，應該根據自身的需求來調整，並且最好在醫師或營養師的指導下進行。

此次搭配巡迴專車，內部儀器與醫院同等級，民眾於現場檢測經醫師分析診斷，提供方便的檢測與預防。