樂齡城市在地安老 長者運動延緩退化

在馬來西亞的檳城亞依淡和吉蘭丹，慈濟志工利用聯絡處和環保教育站，成立長照據點，邀約長者走出家門，增進社交，也鍛鍊活化腦子和肌力。其中看到有不少長輩是抱持著好東西要更好朋友分享的概念，一個拉一個來到這裡參加活動，還能交到不少的好朋友。

用手拍打身體的筋絡，做運動、練平衡，這是慈濟亞依淡聯絡處長者據點的活動，從2022年6月一直持續到現在。

慈濟志工周鳴珠：「因為我這裡 老菩薩比較多，所以有些太難的動作，我就不能(教)。」

長者：「我覺得(活動)好 就介紹她來，(她帶我來玩)，又有量血壓 又有做運動，又有玩遊戲 什麼都有，變成來這裡都很開心。」

長輩出門認識新朋友，大家在遊戲中，活化腦子，也增強肌力。

慈濟志工郭盛金：「這個活動對每個老人都會有所幫忙 ，我們要讓老人家，有個機會可以參與(社交)，所以他們過來 他們可以練習，增強他們的肌肉 ，然後 大家有個時間坐下來 ，大家聊聊天 談談天是很好的。」

聲音慈青 余修哲：「這些長輩們在社會默默地付出，我們社會才可以這樣和諧，所以我們這些年輕人，最多能做的就是去跟他們互動，更加地去關注他們，去報答他們這些付出。」

另外在吉蘭丹環保教育站，也有長者的終身學習，粉彩畫老師，分享如何發揮藝術細胞、治癒心靈。

粉彩畫老師吳燕彬：「作畫的那一刻 我們全部把那個畫作，是透過那個顏色，透過我們的指尖 把顏色，在我們的作畫上 就是把它釋放，我們所要的那些情緒，畫出來 所以每個人在作畫時，他會覺得越畫越開心。」

老年人口的增加，並非社會的負擔，而是年輕人成長與生活的基石，照顧他們，不該視為壓力，而是年輕一輩該盡的責任與感恩的回饋