長居中國「48歲蔣友柏」縮水了？運動爆汗片流出

政治中心／李汶臻報導

現年48歲的「蔣家第四代」蔣友柏是蔣中正曾孫、蔣經國的第四個孫子，他近年來將事業重心轉往中國發展。儘管今（2025）年5月宣布進軍中國社群平台小紅書，才PO出第二段影片就遭小粉紅開酸「不用心」，但長居中國的一舉一動仍備受外界關注。自8月初開始就不曾上傳新片的他，時隔二十多天終於再度釋出最新爆汗運動片，粗勇巨肌猛獸全不藏了。

蔣友柏2003年與女星林姮怡結婚，婚後育有一對兒女。兩人本被外界譽為「男才女貌」的完美夫妻，但蔣友柏卻一度被爆出與女特助關係甚密，甚至還被拍到當街親密牽手的畫面。2018年蔣友柏與林姮怡離婚，近15年的童話般婚姻宣告破局。

近年來蔣友柏將工作、生活重心全轉往中國，日前上傳一段最新運動影片，粗勇肌肉成果全都大方放送。畫面可見，蔣友柏在健身房進行一系列重量訓練與有氧運動，從腿部機台到推胸器械、跑步機，幾乎全是高強度的全方位鍛鍊。

他透露，自己已持續運動超過580天，且每日運動時間都在45分鐘以上，平均一天消耗超1千大卡；至於具體的運動時間分配，他表示自己會分成有氧和重訓兩個部分，其中有氧運動要至少持續24分鐘，因為在這之後才會開始消耗脂肪，最多做到45分鐘就足夠，因為人體一天內能燃燒的脂肪有限。有氧運動結束後再接著做重訓，但他坦言此時會很痛苦，因為體力已被消耗殆盡。

影片曝光後再度掀起大批網友圍觀，超驚人的自律讓不少人留言大讚：「佩服蔣公子的執著」、「比以前瘦了」、「蔣總減脂了嗎，以前更大隻」，甚至有人感嘆「根本不像快50歲的人」。但也有小粉紅留言質疑：「45分鐘1000大卡是什麼強度、「什麼運動可以45分鐘消耗1200大卡」，釣出內行網友解答：「應該算錯了，撐死了600kcal」。

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