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健康

中年人的快樂水!無害又能戒手搖飲 只有腸胃差不能暢飲

中天電視台

更新於 3小時前 • 發布於 3小時前

氣泡水近年成為健康意識抬頭民眾的新寵飲品,有網友在社群平台Dcard發文討論氣泡水的風行現象,引發熱烈討論。對於外界擔心氣泡水可能導致骨質疏鬆、蛀牙等健康疑慮,衛福部食藥署特別出面澄清。

氣泡水成為近年頗受歡迎的飲品,不少人利用它來戒掉含糖飲料。(示意圖/Pixabay)

食藥署指出,過去研究提到含糖可樂因含有大量的磷,容易導致骨質流失,但純粹將水碳酸化的氣泡水並不含磷酸鹽,目前也沒有研究發現其與骨礦物質密度降低有關。至於蛀牙疑慮,除非額外添加糖或其他甜味劑,否則並未證實氣泡水會導致蛀牙。不過,食藥署也提醒,腸胃功能較差或容易脹氣的民眾,應斟酌適量飲用,以免導致腸胃不適。

根據網友在Dcard的討論,氣泡水被譽為「中年人的快樂水」,一位網友形容:「中年人的快樂水,不能抽煙,不能喝可樂,就喝這個,僅存的幾樣無害毒品。」其他網友也分享經驗表示:「一開始真的喝不慣,後來越喝越多」、「我媽從喝手搖杯,變成喝氣泡水」。

氣泡水不像可樂等碳酸飲料含有磷酸鹽,所以沒有骨質疏鬆的疑慮。(示意圖/Pixabay)

根據2023年的市場研究顯示,氣泡水的主要消費族群集中在18至34歲的年輕族群,特別是女性消費者。這些消費者偏好零糖、零脂、零卡路里的產品,並對添加膳食纖維、咖啡因等成分的氣泡水需求較高。在口味選擇上,白桃、葡萄和檸檬是主流口味,而油柑、黃瓜、櫻花等特殊口味則在今年獲得較高的互動熱度。

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