我們真的需要過情人節嗎？比起鮮花巧克力，你更需要學會感動自己

每年到了二月西洋情人節、三月白色情人節或農曆七夕，商場開始換上粉紅色的裝飾，餐廳推出節日限定套餐，花店擠滿預訂玫瑰的客人，彷彿全世界都在提醒你：「情人節快到了，你準備好了嗎？」

如果你是有伴的人，可能會思考該送什麼禮物、怎麼安排一場有儀式感的約會；如果你是單身，或許會被鋪天蓋地的節日氛圍影響，開始懷疑：「是不是少了點什麼？」

但仔細想想，情人節真的這麼重要嗎？愛情真的需要一個特定的日子來證明它的存在嗎？而如果我們沒有另一半，是否就代表我們錯過了一個值得慶祝的日子？

愛情真的需要一個特定的日子來證明它的存在嗎？（圖／IMDb）

節日的浪漫，還是商業的幻覺？

當你走進超市，看到成排的巧克力、粉色緞帶包裝的禮盒時，很難不被感染上那種「應該要準備點什麼」的焦慮感。我們活在一個習慣將「愛」具體化的時代，彷彿一束花、一頓大餐、一張手寫卡片，才能讓愛變得可見，才能讓自己安心地覺得「我沒有錯過這個節日」。

但說到底，這樣的儀式感究竟是為了自己，還是為了滿足社會對愛情的期待？

有時候，我們對情人節的期待，其實來自電影裡的場景、社交媒體上的精心排版，而不是內心真正的需求。我們希望收到禮物，希望對方準備驚喜，希望這一天能夠有點不一樣，甚至會偷偷拿別人的情人節來比較自己的幸福指數。但這種幸福感，往往短暫而脆弱，因為它建立在「被愛」這件事上，而不是「愛自己」這件事上。

真正能讓你快樂的，從來不是那些昂貴的巧克力，而是你知道自己值得被愛——不論是來自他人，還是來自自己。

我們活在一個習慣將「愛」具體化的時代。（圖／IMDb）

單身的焦慮，真的來自「沒有愛」嗎？

如果你剛好是單身，情人節這一天或許會讓你感受到某種「被遺落」的感覺。

你可能會發現，身邊的朋友在討論要去哪裡約會，社交媒體上充滿著情侶們的放閃照，甚至連手機廣告都在推薦你「給另一半最好的禮物」，而你卻沒有一個特定的對象可以分享這一切。

但單身真的代表沒有愛嗎？其實不是的。我們總是習慣把「愛」狹義地定義成兩個人的親密關係，卻忘了愛的本質遠比我們想像的廣闊。愛可以來自家人，來自朋友，來自陌生人的善意，更可以來自自己。只是我們太容易把焦點放在「缺少了什麼」，卻忘了自己擁有的，已經足夠豐富。

想想看，當你熬夜加班後為自己買了一杯喜歡的咖啡，那是一種愛；當你在週末給自己安排一場獨處的電影時光，那是一種愛；當你在經歷低潮時，願意擁抱自己的脆弱，那更是一種愛。

這些時刻，也許沒有煙火、沒有鮮花，卻能帶來最真實的溫暖，因為這是你對自己的體貼，而這種愛，是不需要依賴任何節日來成立的。

你對自己的愛，不需要依賴任何節日來成立的。（圖／Pexels）

有愛人，也照顧好自己的快樂

當然，擁有伴侶的人或許會說：「但我還是想要被用心對待啊！」這樣的想法無可厚非，然而，真正長久穩定的關係，從來不該是建立在「期待對方來滿足自己」的基礎上。

當我們將情人節視為一種「他應該為我做些什麼」的日子，壓力往往就這樣無聲地滲透到關係中，讓浪漫變成了一場考驗。

不如試著換個方式，讓這一天成為一個彼此都能輕鬆享受的時刻。如果你真的想要過得特別些，與其期待對方來安排，不如自己策劃一個讓彼此都自在的約會，甚至可以選擇不一定要在這一天過，而是在生活中的其他時刻，隨性地創造屬於你們的浪漫。

更重要的是，不只是單身者才需要自我照顧，在一段關係裡，仍然可以選擇愛自己。當你不再把「快樂的責任」全然放在對方身上，而是自己學會製造快樂，這種平衡會讓關係變得更健康，也能讓對方感受到被理解的輕鬆感。

畢竟，當我們能好好對待自己時，也更能溫柔地去愛別人，而不是把愛變成一種無形的壓力。

當我們能好好對待自己時，也更能溫柔地去愛別人。（圖／IMDb）

愛的精心時刻，自己感動自己

如果我們真的想過一個浪漫的情人節，為什麼不能自己創造？我們總是期待別人帶來驚喜，卻很少問自己：「我可以怎麼讓自己開心？」

你可以在這一天，為自己準備一頓豐盛的早餐，悠閒地坐在窗邊，聽著喜歡的音樂，享受片刻的寧靜；你可以買一束自己喜歡的花，擺在房間裡，讓生活多一點美好的儀式感；你可以寫一封信給自己，告訴自己這一年來的成長與努力，感謝自己從未放棄前進。

當你開始學會愛自己，學會珍惜自己的存在，學會為自己製造幸福，你會發現，情人節並不是一個非得與誰共度的節日，而是一個提醒——提醒你記得愛，記得關心自己，記得在這個世界上，自己才是那個最值得被寵愛的人。

因為愛，不應該只屬於情人節，它應該屬於每一個珍惜自己、善待自己的人。

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