別以為中風只發生在冬天！醫揭「夏季脫水＋冷氣房」才是隱藏殺手：多喝水、控三高，才是保命關鍵
作者 : NOW健康
圖片 : Shutterstock（示意圖非當事人）
炎炎夏日，高溫引起的脫水不只會導致中暑，更可能增加腦中風的風險！醫師指出，雖然許多人以為腦中風好發於冬天，但台灣臨床觀察顯示，腦中風在夏季與冬季的發作比例並無明顯差異。特別是年輕族群，若輕忽三高的潛在危機，恐致腦中風猝不及防。
腦中風多數以老年人為主，腦出血較常發生在年輕族群
協和家醫科診所侯盈仲醫師表示，冬天好發中風在於血管容易收縮，天氣寒冷、熱漲冷縮，血管收縮後導致血壓飆升太高所致；夏天高溫則是因為流汗多，體內水分散失快速，未及時補充水分，脫水會導致血液黏稠度增加，血流變慢，提高血管梗塞風險，加上若平時有血壓偏高、高血脂的潛在危機，腦中風發作的機率將大幅提高。
研究統計也發現，血壓高的人比起血壓正常罹患腦中風多出2.4倍機率。
值得注意的是，進出冷氣房也是風險因子之一。炎熱環境下血管會擴張，若從高溫30多度的戶外突然進入20度、甚至更低溫的室內，血管馬上會收縮，若血液本身比較黏稠，加上溫差過大，也可能導致血管阻塞引發中風。
腦中風可分為腦梗塞和腦出血2種型態，一般來說，腦梗塞的患者約占8成，另外2成是腦出血。腦中風多數以老年人為主，年輕人相對是少數；值得注意的是，腦出血較常發生在年輕族群。
侯盈仲醫師舉北部某醫學中心於民國93到95年間，針對院內15至45歲共227位年輕族群中風個案進行統計分析為例，其中年輕患者約占全部腦中風患者的5.89%，多數以腦出血為主，統計在8月發作較多。
血液循環不良可能導致腦部缺氧，嚴重恐引發中風危機
侯盈仲醫師進一步指出，年輕人通常認為自己身體健壯，平常疏於保養之外，對於高血壓、高血脂和高血糖等三高問題並未關注，加上平時飲食偏好重油重鹹重口味的高鈉飲食，導致血壓容易上升，合併工作時間長、壓力大等因素，若再加上遺傳因素血管天生較脆弱，甚至可能存在血管瘤危機而不自知，無形中增加腦中風的風險。
侯盈仲醫師強調，及時辨識腦中風可牢記「FAST」口訣，包括F（Fast）：單側的臉部表情不靈活、嘴角無法動、眼睛無法閉合；A（Arm）：單側偏癱、肢體無力；S（Speach）口齒不清、答非所問；T（Time）當出現前述症狀時，要搶在黃金3小時內盡快就醫，若確定是腦中風，可以直接注射血栓溶解劑，以降低中風後遺症。
血液循環不良可能導致腦部缺氧，嚴重恐引發中風。侯盈仲醫師解釋，中風與血管硬化有密切關係，因三高導致血管長期發炎，血管就容易產生病變，血管內的斑塊就可能導致血管阻塞，造成某部位缺血。當阻塞在腦部就是腦中風；塞在眼睛小血管就是眼中風；若阻塞腸道，就成了腸道中風。
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銀杏葉萃取物，納豆、魚油都有打通血路的作用
對於有些民眾擔心血液循環不良，出現手腳麻木、肩頸僵硬，頭暈、經常性頭痛或是血壓偏高，擔心恐引起血管病變前來藥局諮詢，永春藥局張育彰藥師表示，像是銀杏葉萃取物，或是納豆、魚油等，都有打通血路的作用。
張育彰藥師說明，市面上相關保健藥品多元，以知名的循利寧為例，成分為銀杏葉萃取物，和一般萃取方式不同，其特殊專利成分，保留銀杏葉黃酮醇配醣體的活性成分，能提供充足血氧、清除自由基，改善末梢血液循環，並促進組織器官的正常運作。
張育彰藥師指出，銀杏葉萃取物也具有幫助提升記憶力，活絡腦部血液循環，降低血液黏稠度，進而增加血流速度，維持血流暢通，調節腦部代謝，並能改善腦功能不全的作用，能防止腦栓塞，降低中風的發生。
▲張育彰藥師說明，市面上相關保健藥品多元，以知名的循利寧為例，成分為銀杏葉萃取物，和一般萃取方式不同。（圖／張育彰藥師提供）
1名年約50多歲男性，曾經小中風，左半部肢體僵硬，血液循環差，手腳容易麻木，加上工作壓力大，經常熬夜，三餐飲食不正常，且經常感到偏頭痛，張育彰藥師建議每天3餐飯後服用循利寧，原本血壓偏高約165到170mmHg，服用循利寧2、3個月之後，血壓逐漸下降，半年後血壓已回復穩定約130mmHg，左半部僵硬感、手腳麻木緩解，偏頭痛也改善很多，目前也持續服用保養。
如果症狀較明顯或曾經中風過，張育彰藥師建議前2、3個月至半年能照3餐服用，才能持續發揮藥效，待明顯改善後，再調整藥量並持續保養。若2週內將進行手術或拔牙前，建議暫停服用；正在服用抗凝血劑或阿斯匹靈，應錯開服用避免併服，以防增加出血風險。有任何服用疑慮，應先諮詢醫師或藥師確保用藥安全。
夏天也不能輕忽心血管疾病，多補充水分並做好三高控制
侯盈仲醫師呼籲，夏天補充水分可少量多次，60公斤成人建議每天至少攝取水量1800cc.至2000cc.，容易流汗或在戶外工作，可增量到2500cc.。不僅年長者，年輕族群也要掌握血壓變化，如果有高血壓、高血糖或高血脂應積極控制，戒菸，適度保持運動，體重過重須減重。
飲食方面應避免食用過度加工食品和高糖分食物、油炸食物，可攝取不飽和脂肪酸如橄欖油、苦茶油，或是魚油，適度補充銀杏萃取物或維生素C保養，促進血液循環、幫助血管健康。
張育彰藥師提醒，夏天也不能輕忽心血管疾病的發生，如果經常大魚大肉、應酬多、熬夜、菸酒不忌的人，應盡量調整生活作息，也建議適度補充具有專業認證、安全有保障的保健藥品，促進血液循環、降低血液黏稠度，以防範中風突然發生。
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(本文獲「NOW健康」授權轉載，原文刊載於此）
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