長照進化！銀髮俱樂部、健康抽獎 讓長輩愛上運動

中華民國診所協會全國聯合會理事長陳宏麟醫師認為，診所不只是治療疾病，更要讓長輩「想要動起來」。因此不只健康食堂、健身房，還設計了銀髮俱樂部，讓運動變得既有趣又有動力。

銀髮俱樂部在做什麼？

「我們不只是叫長輩來運動，還設計了抽獎制度，讓他們每週來三次就有一次抽獎機會。」陳宏麟分享，長輩們可以抽到禮券、電鍋等實用獎品，大家都很期待！另外還設計「打卡」制度，長輩們會自拍、拍便當照來累積分數，就像玩遊戲一樣樂在其中！

開心農場式的運動

為了避免傳統健身房的負重設備讓長輩受傷，診所採用油壓式器材，還和遊戲結合，像是抬腿澆水、下拉剪菜，讓長輩邊運動邊玩「開心農場」，甚至有UCLA糖尿病預防團隊來訪時，都覺得驚艷。

數據證明：動起來就有效

長輩們的肌力維持、血糖、血壓、血脂控制都有明顯進步，有人甚至腎功能7、8年來一直穩定沒惡化，還有人中風兩次後藉由這樣的照護重新找回健康。陳宏麟說不是我們不能做什麼，而是「真的可以做到」。

全民健康的未來藍圖

政府的長照3.0政策正在推動，像「888方案」（80%個案被管理、80%生活習慣介入、80%達標）就是目標之一，但陳宏麟也提醒：光靠政府還不夠，民間的參與同樣重要。陳宏麟感同身受說，「我們未來也會變老，也希望有這樣的社區幫我們的父母、幫我們自己打造一個安心的環境」。

文 / 楊依嘉、圖 / 巫俊郡

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