地震來了該逃還是該躲？救災急診醫師蔡光超：先判斷結構
緬甸發生規模8.2強震，台灣不時也有地震發生，網路總流傳各種避難迷思，例如「黃金三角」、「躲浴室最安全」…但真正遇到災難時，該怎麼做才能保命？曾參與 921、八八風災、八仙塵爆的亞東醫院急診醫學部主任蔡光超醫師，以親身經歷教大家如何正確判斷環境、做好逃生與急救準備，不只救自己，也可能救他人一命！
地震來要逃嗎？躲黃金三角真的比較安全？
坊間常見「躲浴室、躲黃金三角」說法，其實並非適用所有情境。蔡光超指出，是否該逃離建物，首要判斷關鍵是：建築物結構是否安全。
- 如果是老舊建物、對安全性不確定，就要審慎評估是否立即逃生。
- 若是屋齡較新、921 後依耐震法規設計的建築物，不建議慌張逃跑。
如果是一間老房子，它的抗震能力受質疑，或者是不知道它的房子結構到底安全安不安全的時候，地震發生時，就要慎重考慮，是不是要逃離那個地方。
可是如果身處的房子結構是在921以後，在新的建築法規之後，那基本上它有一定程度的抗震能力時，若要貿然地去逃生，反而會因為逃生過程中慌張，被絆倒、摔倒，或者被其他東西砸到，反而受傷機會更高。
與其在逃生過程中被絆倒或砸傷，不如抓穩堅固家具底下，如桌椅下方，降低掉落物傷害的風險
正確的避難動作：趴下、掩護、穩住
根據消防署建議與蔡光超醫師實務經驗，地震時民眾應掌握三個動作：
- 趴下：降低重心，減少被震倒風險。
- 掩護：躲在堅固桌下或椅子下，避免遭天花板掉落物砸傷。
- 穩住：雙手抓住家具穩定支撐，避免位移倒塌。
若建築設有特別加強結構的空間（如電梯井、樓梯間），也可選擇就近躲避。
傷患常見類型與現場困境
蔡光超分享救災現場觀察，最常見的傷患類型包括：
- 被掉落物砸傷（頭、手腳外傷）
- 困在倒塌建築物下難以脫困
有些病患必須破壞建築才能救出，甚至要開通通道、搬運傷患到安全處，這都會拖延時間，增加死亡風險。
一個小包，關鍵時刻救命：急難包怎麼準備？
很多人認為「急救包、急難包沒用」，蔡光超提醒，不是買一個丟著就好，而是你準備的程度，反映你對災難的重視。
急救包應包含：
- 食物、水（保存良好、定期更換）
- 止血用品、藥品、簡易繃帶
- 小型手電筒、哨子、口哨
- 重要聯絡資訊、急難逃生地圖
記得放在「出門就拿得到」的位置，而非深處櫃子裡。
自救力就是救命關鍵！人人都該學的急救技巧
在山區或道路中斷的重大災難（如太魯閣事件）中，119 可能無法即時抵達，這時候「自救」變得關鍵。
蔡醫師提醒，若能自己止血、保命，也能幫助其他傷患爭取救援時間。
建議學會的技能包括：
- 利用環境中可用資源避難
- 正確止血方法
- 如何安全搬運傷者
諮詢專家：亞東醫院急診醫學部主任蔡光超
文 / 楊依嘉、圖 / 巫俊郡