今年開始「5人就1個超過65歲」！中醫「1養生法」防高齡失智：改善記憶退化、穩定自律神經
作者 : 郭美懿整理
圖片 : shutterstock(示意圖)
台灣今年正式跨入超高齡社會，65歲以上國民占整體人口達20%，而隨人口老化，失智症盛行率也快速攀升，據衛福部最新調查，社區65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，亦即每10位年長者當中就有將近1人罹患失智症，其中更以阿茲海默症為大宗。
日前食藥署就通過2款針對早期阿茲海默症的新藥，但自費療程所費不貲，且僅能延緩、不能根治。中醫師朱益智表示，其實除了西醫治療，中醫在失智症上也有著墨，如「背俞穴滑罐法」就是失智症預防與輔助療法的新選擇，簡單在家就能上手，能改善記憶退化、注意力不集中等問題。
很多人誤以為「健忘」是自然老化的現象，其實失智症是一種腦部神經功能退化的疾病。世界衛生組織指出，全球每3秒就新增1位失智患者，平均發病年齡為73至75歲，而且症狀會隨時間進展，從輕微健忘，到最終喪失語言、行為與生活自理能力。
▲2023年全國社區失智症盛行率。
而在台灣，據衛福部委託國衛院調查，2023年全國社區65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，且隨年齡增加，失智盛行率也逐漸上升，值得注意的是，過去一般多認為女性較男性更重視健康與社交、學習，但調查顯示，熟齡女性中有9.36%罹患失智症，高於男性的 6.35%。
調查結果串聯全民健保資料庫更可發現，失智者與無失智者相比，有較高的急診與住院風險、較高的就醫次數，以及醫療費用支出：
(一) 失智者的急診機率是無失智者的1.38倍。
(二) 失智者的住院機率是無失智者的1.38倍。
(三) 失智者平均每人每年急診次數為0.82次，高於無失智者的0.42 次。
(四) 失智者平均每人每年的總醫療費用支出為53.30萬元，高於無 失智者的31.90萬元。
中醫角度找出逆轉失智線索
明悅中醫診所副院長朱益智中醫師表示，中醫臨床長期觀察發現，失智的根源並不只是腦部，而與「腎精虧損、腦失所養」有關。朱益智解釋，腦的健康需仰賴腎精滋養，而年老體衰之時，五臟六腑逐漸退化，正是失智好發的體質背景。
朱益智說，隨著國人對自然療法興趣日增，許多家庭照護者也開始尋求無副作用、簡單上手的養生方式。其中，中醫的「背俞穴滑罐法」就是失智症預防與輔助療法的新選擇。
什麼是背俞穴？
背俞穴分布於背部膀胱經上，對應人體五臟六腑功能，是調理內臟與氣血的重要管道。再加上沿脊椎正中而行的「督脈」，更是通達腦部、影響神志的主要經絡。透過滑罐刺激背俞穴與督脈，可促進腦部氣血循環、提升腦細胞活性，有助延緩智能退化。
這項療法適合長者在家中進行，由家人協助操作即可：
步驟一：準備
塗抹凡士林或嬰兒油於背部，利於罐子滑動。
步驟二：督脈滑罐
拔罐器吸附於第七頸椎下方「大椎穴」。沿脊柱正中線（督脈）向下推至腰骶部，來回3次。
步驟三：左右腎俞穴滑罐
左右各吸附於第二腰椎旁1.5寸的「腎俞穴」，向上滑至第一胸椎旁「大杼穴」來回3次。
步驟四：留罐與結束
將3個罐子分別留於大椎與左右腎俞穴，靜置約20分鐘，每日1次，15天為一療程。
這種療法不僅促進腦部代謝、穩定自律神經，也可改善長輩常見的記憶退化、注意力不集中等問題。許多病家表示，定期操作後，長輩情緒穩定、夜間睡眠也有所改善。
朱益智強調，失智症並非全數不可逆。有些長輩表現出失智症狀，實際上卻是「假性失智」，如老年憂鬱症、正常壓力腦積水等，這些皆可能透過藥物或手術治癒。他也提醒家屬，若發現長輩突然變得沉默、反應遲緩、記憶退化，請儘早就醫診斷，勿一味認定是老化，錯失治療良機。
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