寵物離世後該如何調適

秋風蕭瑟，又到了這個清冷的季節。每當此時，回想起和毛孩曾經一起度過的日子，總是不免有些感傷。無論晴天雨天，他們都如此真心地陪伴在你我身邊。當你心情不好時，他會用他純真的眼神看著你，彷彿在告訴你，沒關係的，有我在。你們曾一起在陽光下奔跑，也曾一起在冬天窩在一起打盹。當他離開了，沒有了他的叫聲，沒有了他吵鬧著要你陪他玩，沒辦法再撫摸他鬆軟的毛皮，這一切讓你難過。面對所愛生命的逝去，每個人都會傷心痛苦，這時，不必強迫自己在短時間內恢復如常。心痛是正常的，我們之所以會心痛，是因為我們付出了愛。正是愛讓我們心痛，但也是愛，在我們的生命中留下最美麗的風景。

生命的輪轉自有其規則，既有相遇的一天，就有必須道別的一天。當寵物離世，我們除了好好跟他們說再見之外，也要學著好好照顧自己。當我們感到難過時，可以透過一些方法，抒發自己的心情，同時也能紀念與他們之間的回憶。

抒發與沉澱心情的好方法

如果你沉浸在失去的悲傷當中，無法克制心痛的感覺時，不要忘了家人與朋友永遠都是你最大的支持者。找一位你最能敞開心胸訴說的家人或朋友，跟他們談談你心中的感受。相信他們一定會了解你的心情，給你最溫暖的安慰，以及一個大大的擁抱。音樂永遠都會是最棒的情緒抒發方式之一，無論你喜歡隨著搖滾樂嘶吼，跟著放克節奏搖擺，還是聽著抒情歌默默流淚，音樂總是能觸碰到我們內心中最柔軟的一塊。如果你想要好好地釋放情緒，那就挑一個沒有其他人在的時間與空間，把喇叭的聲音開到最大，挑選最能引起你共鳴的音樂組成歌單，接著就是讓身心都沉浸在樂音的流動中，什麼都不必想，只要專注去感受就好，讓音樂療癒內心的傷痛。

美好的時光總是令人懷念。你可以準備一個小小的可愛筆記本，再準備一些你幫他拍的照片。回想你們一起發生過的點點滴滴。你們當初的相遇是怎樣的情況？你們之間發生過什麼有趣的事呢？把照片貼在筆記本裡，旁邊再寫上一些你對當時的情況與心情的紀錄。這本筆記本就可以變成一個很棒的，你們之間回憶的紀錄。當你想念他的時候，就能隨手拿出來翻一翻，看看他可愛的照片，你與他的回憶將會永存你心。

毛孩是我們生活中重要的一部分，是我們最好的朋友和夥伴。當我們失去了他們，我們要給自己一點時間跟空間來悼念和紀念他們。也許悲傷的心情會持續一段時間，但是，最愛我們的他們，肯定也不會希望我們在他們走後，就耽溺在悲傷之中。為了不讓在天堂的他們擔心，在好好地休息過後，我們或許就應該開始好好照顧自己，好好生活。透過感受音樂、坦然面對自己的感受，並與他人分享我們的悲傷與回憶，以及紀念物品的製作，都能夠幫助減輕悲傷的心情。

永遠要相信，愛是永恆的，只要我們記得他們，他們就會永遠地活在我們心中，與我們相伴。而宇宙是如此神秘而充滿未知，我們都只是宇宙中，幸運地被賦予了生命之靈光的塵埃，因為某種不可知的原因而相遇。也許某天，在某個地方，我們的靈魂會以另一種方式，再度相遇也未可知。在那之前，我們只要感受愛的存在，好好去過每一天就好。