日常活動增加關節負擔！營養補充成分要識揀 及早預防退化性關節痛

你有壓力，關節都有壓力！無論行路、跑步或上落樓梯都需要用到關節，無形中加重關節負擔，例如每跑一步膝關節就要承受身體5.2倍重量⁺！日積月累的過勞損耗，容易導致退化性關節痛，嚴重的話更會造成行動不便，連基本行路都有困難，大大影響生活質素¹！不想因關節痛而影響日常生活，就要及早開始保養，到底吃甚麼才有效補關節？如何揀選合適補充品？以下一一拆解！

留意身體警號 提防關節提早退休

全身上下有多處關節，而每個關節部位都有機會出現退化性關節痛，特別是在一些負重關節，例如頸椎、腰椎、髖關節及膝關節等。健康的關節末端被軟骨所包覆，作為保護軟墊，防止骨與骨之間相互磨損。但隨著年齡增長，加上不良姿勢和重覆動作所引致的過度勞損，關節液分泌減少，軟骨會逐漸退化磨蝕，令關節失去緩衝能力而產生痛感²。

以下症狀都可能是關節問題警號：

• 關節出現「卡卡」聲
• 關節僵硬
• 屈伸不靈活
• 關節疼痛腫脹
• 關節變形

不妨嘗試以下簡單的自我檢測，趁年輕及早保養關節，有助預防退化性關節痛，避免影響日後活動能力！

單靠葡萄糖胺就足夠？關節保健一定要夠全面！

要擊退關節痛，除了日常姿勢要正確，也可以服用關節營養補充品，提升關節健康。揀選時應留意是否有齊以下成分，確保補充到最全面營養，才能真正治標治本！其中葡萄糖胺有助修復軟骨，配合軟骨素和透明質酸，強化軟骨同時潤滑關節，改善關節活動能力。如果發現有關節痛問題，可以揀選有效消炎成分，例如礦物複合物Uniflex®和MSM等紓緩關節痛楚。想全面支持關節健康，健康骨骼非常重要，可以額外補充鈣質支持強壯骨骼，而維生素D3有助維持鈣的健康水平。根據需要選取合適的配方，趁關節痛未變嚴重前及早改善！

全面配方為關節注入營養活力！

遇上關節問題？ 一律建議Move Free益節！美國製造﹐除了核心成分葡萄糖胺及軟骨素，更因應運動量及關節不適程度，添加不同成分增值效能，提供4合1、5合1、7合1全面配方系列，可以根據需要選擇合適配方。產品不含藥性及止痛藥，有助紓緩關節不適，99%受訪用家更認為服用Move Free益節後，關節狀況比服用前好#！

即使不常做運動，也要日常保養關節。如果平日長期使用電腦，關節偶爾出現「卡卡」聲，可以選擇4合1特強關節配方，含有葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸及Uniflex®，有助潤滑關節，令活動更靈活自如。

不少人長期站立或定期運動，關節有機會出現疼痛，可以選擇5合1特強關節配方，含有葡萄糖胺、軟骨素、透明質酸及Uniflex®，並添加MSM有助骨膠原形成，減少關節不適，改善關節功能。有臨床試驗顯示，每日食用1.5克葡萄糖胺及1.5克MSM，有助降低78%平均關節痛楚指數^{，以及降低90%平均關節腫脹指數}，明顯減痛！

運動狂人、肥胖或長期需要站立人士，屬於關節痛高危一族，骨骼或肌肉容易酸軟無力。7合1補骨．健肌．關節全效配方，除了有核心成分葡萄糖胺及軟骨素外，更特別添加鈣質及維生素D，補足骨骼健康所需營養，全面補骨增肌力，維持關節健康。各分銷商電子商店：萬寧電子商店：https://bit.ly/4b5hsM5屈臣氏電子商店：https://bit.ly/3UdB7C7HKTVMALL：https://bit.ly/4bb1boh

¹King, Lauren K et al. Impact of Osteoarthritis on Difficulty Walking: A Population-Based Study. Arthritis care & research vol. 70,1 (2018): 71-79. doi:10.1002/acr.23250²Healthdirect Australia: Osteoarthritis. https://www.healthdirect.gov.au/osteoarthritis.⁺Hart HF et al. May the force be with you: understanding how patellofemoral joint reaction force compares across different activities and physical interventions-a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2022;56(9):521-530*Reyes-Izquierdo T, Phelan MJ et al., J Aging Res Clin Practice 2014; 3(4):223-228#來自2023年2月使用Toluna平台對150名益節Move Free用家進行的調查^P.R. Usha and M.U.R. Naidu, Clinical Drug Investigation 2004; 24(6): 353-363. 調查對象接受了為期12星期的研究，樣本數目為118﹔平均關節痛楚指數由1.7 ± 0.47降低至0.36 ±0.33，關節痛楚指數以4分計算， 0 =無痛楚或腫脹，3 =嚴重痛楚和明顯腫脹。益節5合1特強關節配方每日食用分量含1.5克葡萄糖胺及1.5克甲基硫化甲烷(MSM) 。