夏季過敏頻傳？專科醫師建議4個方法預防

商傳媒｜記者張瑞珊／綜合報導

夏季炎熱高溫，許多人習慣整天待在冷氣房裡躲避酷暑，不過專家提醒，長時間處於冷氣房反而可能造成室內空氣品質不佳，進而引發夏季過敏問題。夏季常見的過敏現象如鼻塞、打噴嚏、皮膚搔癢等，都與室內外溫差大、潮濕悶熱及空氣不流通有密切關聯，民眾千萬不可掉以輕心。
許多家庭在夏天長時間開啟冷氣，為避免電費過高，經常門窗緊閉，導致空氣不流通。這樣的環境下，空氣中易積聚灰塵、黴菌及病毒，成為過敏原孳生的溫床。此外，室內外溫差過大，人體免疫系統容易失調，進而導致過敏症狀加劇，尤其對抵抗力較弱的幼兒、年長者，以及過敏體質者更需特別留意。夏季過敏並非小事，持續忽視不僅會降低生活品質，甚至可能引發慢性鼻炎或氣喘，因此養成良好的室內空氣維護習慣非常重要。
要預防夏季過敏，專家建議民眾可透過以下方式，進一步減少過敏風險：
1. 定期通風換氣：建議每隔數小時就打開窗戶或通風設備，促進室內空氣流通，降低過敏原累積的機率。
2. 適當控制室內濕度：夏季悶熱潮濕的氣候容易導致黴菌繁殖，建議室內濕度控制在50%至60%之間。
3. 定期清潔空調設備：冷氣機經常使用卻不清潔，內部易藏污納垢，定期清潔冷氣機能有效避免過敏原擴散。
4. 定期更換空氣清淨機濾網：若家中使用空氣清淨機，建議每3到6個月就要更換濾網，才能確保清淨效果，過濾室內有害物質及細菌病毒，減低夏季過敏症狀發生機率。

「夏季過敏」其實是可以透過環境調整而大幅改善的。只要掌握「通風」、「濕度」、「空氣品質」三大重點，就能大大降低症狀反覆發作的機率，提升居家生活品質。
小兒專科醫師羅佳怡提醒，許多民眾平常可能忽略空氣清淨機的濾網更換頻率，以為清淨機只要開啟即可淨化空氣，這其實是一大誤區。濾網未定期更換會降低淨化效能，甚至造成二次污染，建議一定要妥善注意。
提到空氣清淨機濾網的選擇，建議民眾可參考市面上具備抗菌抗病毒、PM2.5 濾淨功能、且定期送驗 SGS 檢測合格的品牌，以確保空氣品質真正獲得改善。
例如近年深受消費者好評的家電耗材品牌「綠綠好日」，即以奈米銀抗菌技術，達到抗菌抗病毒、有效濾除 PM2.5 與活性碳除異味的高標準濾網超過 90% 以上的空氣清淨機型號濾網都可在綠綠好日找到， 1:1 開模精準適配所有空氣清淨機機型，尺寸不符 7 天內可無條件退換貨，，近期更榮獲表彰在品牌形象和市場表現上表現優異的 2025 國家品牌玉山獎『最佳人氣品牌』肯定，顯示品牌在產品品質的長期耕耘，早已成為許多消費者安心選購家電耗材的首選。

如果還在為夏季過敏困擾，不妨先從環境改善著手，定期更換空氣清淨機濾網，為家中空氣品質把關，讓家人安心度過健康無憂的夏日好時光。
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