醫起看／蚊子最愛2類人！ 愛吃這5種食物小心被「叮」上
你是容易被蚊子叮咬的人嗎？營養師黃品瑄指出，體味越明顯、皮膚越溫暖，就越有可能成為蚊子的「標靶」，飽受蚊子騷擾苦惱的人們，可以試著從飲食改善，間接減少皮膚氣味及熱能散發，降低自身對蚊子的吸引力，不再老是被蚊子盯上。
營養師黃品瑄在臉書發文，表示蚊子是靠「體表溫度高、 皮膚氣味（乳酸、脂肪酸等成分）、呼出的二氧化碳、汗水與代謝產物」等4大關鍵來尋找宿主，簡而言之，體味越明顯、皮膚越溫暖的人，就越像蚊子的「行走導航標靶」，從身體機制與營養學角度來看，酒精、辛辣食物、高升糖指數食物、高蛋白或重口味飲食、含硫辛香料等食物，可能會間接增加被蚊子找上的機率。
黃品瑄進一步說明，酒精會促進末梢血管擴張與體表產熱，其代謝產物（如乙醛）也會經由汗液排出，增加氣味來源；辛辣食物會造成局部皮膚溫度上升、出汗，使蚊子更容易以「熱感」偵測到你；甜點、精緻澱粉等高升糖指數食物，會促進短期產熱與出汗，讓你變得「又熱又濕」；高蛋白或重口味飲食，也會讓身體散發更多氣味；大蒜、洋蔥等含硫辛香料，其代謝後產生的硫化物會經由汗液與呼吸排出，使體味更為明顯。
黃品瑄指出，雖然未直接研究證明這些食物會吸引蚊子，但根據皮膚氣味與熱感應機制，飲食確實可作為「降低吸引力」的輔助策略，並建議多喝水，少吃高糖、高辣、酒精類食物，飲食清淡，減少體味產生；主要仍以防蚊液、蚊帳、長袖衣物等物理防護。