4大胸部保養禁忌令胸部縮水下垂！洗澡水溫太熱隨時令胸部變鬆弛？

【胸部保養】很多女生都希望自己的胸型可以變得更美、更堅挺、更大的時候，你又有沒有想過自己的胸部為什麼卻一直在「縮水」呢？以下綜合了4個防止胸部縮水兼下垂的胸部保養禁忌，由這刻開始戒掉壞習慣，齊齊留意胸部保養「找回」健康又堅挺的胸部吧！

胸部保養禁忌1. 洗澡水溫太熱

曾有傳聞指「用熱水洗澡可以促進血液循環，胸部亦會因此變大」，但其實洗澡時最好避免用過熱的水刺激乳房，亦不要長時間用熱水泡浴，因為過熱的水溫可能會燙走皮膚表面的角質層，肌膚因此而越來越乾，乳房的軟組織亦會變得越來越鬆弛，說不定「咪咪」亦會隨之而下垂兼變形！

胸部保養禁忌 2. 用花灑頭狂洗胸部

不少女生以為洗澡時，用花灑打圈沖洗胸部可以達至豐胸效果兼增加彈性，但其實水流衝擊位置不當有可能加重對胸部的負擔，大家要避免直接用花灑大力沖洗肩膀部位的韌帶，以免令胸部變形！想「洗」出美的胸型，洗澡時不妨用花灑由下至上輕力沖洗胸部，有令胸部堅挺提升的效果！

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胸部保養禁忌 3. 睡眠不足

睡眠的時間會影響荷爾蒙分泌，長期睡眠不足5小時的話，很有可能會出現內分泌失調的問題，胸部亦會因女性賀爾蒙分泌不足而大大「縮水」，假如再加上長期睡眠姿勢不良的問題，如趴睡、側睡的話，大小胸、乳房變形等問題就會出現！

胸部保養禁忌 4. 蛋白質不足

若然因為想減肥而節食，令蛋白質嚴重攝取不足，絕對是令你胸部「縮水」變小的原因之一！當身體處於飢餓的狀態，人體會自發性調動已儲藏的脂肪和蛋白質來應付身體所需，而存有最多脂肪和蛋白質的胸部就會成了「下手對象」，當胸部脂肪被燃燒自然就會變小！因此減肥時應該要攝取含有豐富蛋白質和脂肪的食品，如蛋、魚類、瘦肉、豆類等，才能讓身體產生足夠的脂肪，幫助胸部升cup！

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