【夫婦感情】結了婚卻失戀 「婚內失戀」主因是懶？ 專家：別用老夫老婦做藉口
「剩女」曾經是社會對女性的標籤，指女性到了適婚年齡卻未有固定交往對象或婚姻關係，像「剩下來的女人」，非常負面。然而是否進入了婚姻的女性，就代表了能永遠幸福快樂？近年出現「婚內失戀」這個詞，表面意思自然是指結了婚卻失戀，聽來有點怪，但卻意外地得到不少已婚女性的共鳴！
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甚麼婚內失戀？
到底甚麼是婚內失戀？簡單而言即是在婚後慢慢失去了愛情，以致即使有婚姻對象，實際上卻是處於「失戀」的狀態。台灣精神科專科醫生鄧惠文多年前的一本作品《婚內失戀》，將「婚內失戀」的現象、成因展露出來，告訴大家婚姻不一定美好，也不是一勞永逸。結婚了也會失戀，失去了戀愛的感覺，便是失戀。
作者指當人們戀愛的時候，會清楚知道自己是否失戀了，「如果妳是單身者，他不來找妳、他含蓄或明白地拒絕見面、他無意製造甚或逃避身體的接觸，妳會知道該想下一步了。」但婚姻卻不一樣，「但若這人是妳的丈夫，原本簡單的判斷就會變得很複雜。有個聲音一直對妳說：『老夫老妻本來就是這樣』、『沒有熱情不代表婚姻有問題』。妳覺得自己不應該覺得不開心。」
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鄧醫生認為，沒有「老夫老妻」這回事，一旦覺得失去了戀愛感覺，便是失戀。而不論是愛情長跑還是在婚姻內，會「失戀」最主要是因為懶惰。
婚內失戀是如何發生的？
- 夫妻雙方各有各忙
- 把愛人視作親人
- 喋喋不休的爭吵或冷戰
- 缺少正確的溝通方式
鄧醫生同時指：「失去自我的女人，是婚姻中最大的危機。」結婚後的女性，容易在不知不覺中，抹煞了「自我」的存在。尤其在小孩出生後，女性就變成「功能性」的存在。沒有人關心你是不是不舒服，只看到小孩哭鬧時，妳怎麼沒有好好看護好小孩。這時候，為了滿足別人的期待， 「媽媽」這個身份就會漸漸取代了「女人」，久而久之會付出超過自己可以負擔的範圍，卻沒有好好照顧自己，最後讓自己滿身怨氣。
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女人要懂得善待自己
鄧醫生提醒擁有媽媽身份的女性們：「女人要懂得善待自己，知道自己的極限，不做超過自己極限的事情。所以保持你自己在一種『沒有怨氣』的狀態，這樣才是真正負責任的做法！」因為當妳做超過自己極限的事情，會不斷地剝奪自己，包括剝奪休息、剝奪興趣，剝奪生命中的一切。這時候妳會失衡，你會覺得別人都欠你，容易發出更多的怨氣，卻讓身邊人更難接近自己。
「我們都在滿足別人的期待，總覺得不滿足別人的期待，自己就沒有價值。但這樣的情況，會讓妳更加求好心切，更加勉強自己，最後情緒爆發的時候，說出來的話都是哀嘆、都是怨氣。」鄧醫生勸籲媽媽們：「沒有人是完美的，就接受這個事實吧！」
世界上任何事情都有缺憾，做妻子、做媽媽，甚至作為女人，真的不用事事完美，也不必時時做到100分。感覺到累時，好好讓自己放鬆休息，對自己、對家庭也更好！
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Text : Mami Editorial
Source : 《婚內失戀》
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