腰痛是媽媽標配？護腰產品怎麼選？安心購買有3訣竅

現代人久坐成習、姿勢不良，再加上日常生活中頻繁彎腰、搬重物，導致下背部痠痛成為許多人的共同困擾。為了減輕腰部壓力與疼痛，不少人選擇佩戴護腰，作為腰部的「靠山」。

護腰屬於第一等級醫療器材，只要選擇得當並正確使用，確實能在短期內提供支撐，幫助穩定腰椎、緩解不適，尤其對急性腰痛、術後恢復或長時間提重物者來說，更是一大助力。

把握三原則，避免「靠腰依賴症」

雖然護腰有其輔助效果，但絕非「萬靈丹」，錯誤使用恐導致肌肉退化，產生過度依賴。佩戴護腰時可遵循以下原則：

• 選購合適產品：挑選鬆緊適中、不影響呼吸，且穿戴舒適者。

• 視情況使用：僅在疼痛加劇或需搬重物時穿戴，非必要時應避免長時間使用。

• 搭配運動訓練：護腰應於休息時取下，並透過規律運動強化腰部肌群，維持脊椎穩定。

過度依賴護腰不但無法根治腰痛，還可能造成腰部肌肉萎縮，反而加重傷害。

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專業建議優先，正確使用是關鍵

食藥署提醒，佩戴護腰前應諮詢專業醫師，依個人狀況挑選合適產品，並詳閱原廠使用說明，遵從正確使用方式。切勿購買來路不明、標示不清的護腰產品，以免使用無效甚至危害健康。

安心購買有訣竅：「一認、二看、三會用」

為保障自身健康，民眾在選購護腰等醫療器材時，可參考「醫材安心三步驟」：

• 一認：認識何為醫療器材及其分類。

• 二看：確認包裝上是否有醫材許可證字號或登錄字號。

• 三會用：詳讀產品說明書，依指示正確使用。

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