拒絕臥床、80歲也要跟「老閨蜜」出國度假！荷蘭人的抗老秘訣：想做什麼，做得到就去做！
作者 : 小虎文
圖片 : 布爾·丁夫人提供
荷蘭在全球幸福指數排名中名列前茅，加上國民平均壽命長、健康狀況良好，是許多人眼中享受退休生活的好地方。本文專訪旅居荷蘭十多年，與荷蘭丈夫育有兩子的台灣太太─布爾·丁夫人，從中年人的觀點，分享荷蘭人健康又快樂的秘密！
「我的兩個姊姊都已經先嫁到外國去，疼愛我的媽媽對親友打包票：『我再也不會有另一個女兒嫁到國外。』很快地，就換我嫁到荷蘭。」採訪時，問她怎麼敢放下在臺灣的一切，原因跟她描述的荷蘭性格竟有些類似：想做什麼，做得到就去做。
布爾·丁夫人旅居荷蘭，是知名部落格版主，分享荷蘭的親子教養、高齡長照、生活美學等觀點。當年，因為一見鐘情的緣分，對方浪漫的追求，讓她勇敢地奔愛荷蘭，十多年來在當地安身立業。
「我是一身傻膽，愛情是賭博，頂多就是賭輸罷了。」她本來可是一句荷蘭話都不會說，媽媽擔憂她在國外會不會受苦、被騙，她只是明快回應，「不去試，怎麼會知道！」
就是要你動起來！荷蘭老小超愛運動
嫁到荷蘭後，布爾·丁夫人在十多年前懷了第一胎，嚴重孕吐，產後不但沒有人幫忙坐月子，婆婆來訪時，還要下床幫婆婆泡咖啡。在語言不通、環境不適應的情況下，再加上產後的身心改變，讓她有嚴重的產後憂鬱。
沒想到，幾年後生了第二胎，她產後第二天就下床向鄰居發「生日卡」，分享寶寶誕生的喜悅，讓剛搬來的華人睜大了眼睛：「你不是才剛生完，這麼快就下床到處走動？」
「我也羨慕臺灣的產婦可以坐月子，現在還有坐月子中心對吧？可是荷蘭文化鼓勵我們要『活動起來』！」
布爾·丁夫人說，「荷蘭是『巨人國』，除了基因、飲食外，小朋友從小就開始游泳、騎單車、溜冰；老人家70、80歲後，還是很愛露營、度假。尤其是身體不舒服時，他們認為更要做些身體活動，散步、遛狗也行。久了，我也覺得這是有道理的。」
荷蘭長輩獨立自主，退休生活照樣活耀
雖然荷蘭自由積極的態度與作風，令許多人嚮往，但這不代表臺灣需要仿造著做，因為這些做法與國家政策、社會文化有緊密的關聯。
「生病了就該多休息，這在台灣是大家都接受的觀念。如果換作『身體不舒服時要多活動』，可以接受並做到的人會多嗎？」不只是虛弱的人很難接受這個觀點，更多時候，是身邊的人也會鼓勵要多休息。
但是，荷蘭不希望老人病後臥床，因此將大量經費挹注在維護全民健康上。更重要的是，荷蘭人獨立自主，運動與活動都不是被勉強的；即使白髮蒼蒼，仍是「我的生命，自己做主」。
布爾·丁夫人分享，「我老公的奶奶，超過80歲的老人家了，可是每年仍會跟她的『老閨蜜』們度假去玩。他們的度假不是要探險，也沒有瘋狂的玩法，而是存粹換個環境過生活，沉澱與滋養自己的身心靈。」
「有一年，她的健康狀況已經很不好了，我們勸她『真的還要度假嗎？』答案當然是Yes！」荷蘭的老人家，在生命結束的那一刻之前，自己永遠擁有最終選擇權─想做什麼，做得到就去做！
因此，在荷蘭的長者，晚年生活還是非常活躍。「你來荷蘭的度假地區看看，到處都是年長的爺爺奶奶在露營、在玩樂，大家也習以為常；退休後的生活仍舊保持著豐富、精彩，這不是特殊景象，而是日常生活。」
社會互助、福利完善！老了不必擔心孤獨一人
布爾·丁夫人說，荷蘭就是鼓勵人實現夢想的國家，也因為講究社會福利，沒有人可以置身事外，對於互助、捐款都相當大方。
「我曾經寫過一篇報導，我自己也相當喜歡。有一位大學生發現自己的奶奶，整個星期都在等他來訪時，察覺了奶奶的孤單，因為奶奶對他說『我真的很高興你回來，我已經好幾天沒有跟任何人說話』。」
「於是，他在大二那年發起『老奶奶快閃廚房』的活動，邀請平時獨居的老人們當大廚，做菜之外還能彼此交流，不到一年就獲得非常大的迴響。他還成立基金會，將夢想化為行動，而且社會也支持他去實踐！」
重視社會福利的荷蘭，在長照方面也很關心社區和家庭，政策的制定更是以照顧家庭為中心展開，「長照或許不是生病的人最痛苦，荷蘭盡量滿足每個家庭的需求。」
因此，荷蘭長照相當重視社區生活，社區照顧體系也非常完善。例如，在保險制度下，有「個人專案經理」能夠協助新手照顧者整合資源、提供支持系統與財務分析。
荷蘭，是一個讓你不用擔心老後生活的國家，當你陷落時，社會網會盡可能地接住你。
文化國情不同，台灣應發展在地特色
「但也不用羨慕荷蘭，因為荷蘭是高稅收國家，臺灣有多少人可以接受薪資所得一半都要繳稅呢？」而且，「荷蘭與臺灣是很不一樣的，臺灣有濃濃的人情味與生活的便利性，這是讓我想念臺灣，也適應荷蘭比較久的地方。」
因此，布爾·丁夫人認為，臺灣的高齡長照應該要有自己的在地化、本土化特色，從社會文化發展出來，真正適合臺灣的社會福利政策。
擁有幸福老後，除了有賴政府的支持，更重要的是個人如何經營生活。
沒有人是一夕之間變成老人，我們的後半生是前半生的累積，快樂自信的人生與成熟的人格，都要往前追溯。在社會的框架之下，要怎麼活出獨立又快樂的自己？無論你現在幾歲，都不能停止追尋答案。
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