沉迷手機｜學童常玩手機易傷腦，使用逾1小時成績大跌，使用3小時學習能力歸零！防沉迷需由家長做起

沉迷手機｜現代人機不離手，即使學生每日都會花時間用手機。但手機用得多，甚至會造成難以逆轉的後果。日本有研究發現，學童每日使用超過1小時手機，成績便會開始下降，假如使用超過3小時，即使再付出更多努力溫習，都無補於事！編輯：YK@Medical Inspire │ 圖片來源：東北大學、shutterstock

沉迷手機｜學童常玩手機易傷腦，使用逾1小時成績大跌，使用3小時學習能力歸零！防沉迷需由家長做起

日本東北大學由2010年開始，與仙台市政府合作，追蹤研究市內7萬名中小學生長達十年。研究收集了學生的考試成績、使用手機時間及睡眠時間作統計。結果發現，當學童使用手機超過一小時，成績就會開始下滑，使用手機越多，成績也會隨之變得更差。若學童使用手機逾3小時，即使他們投放更多時間溫習、有足夠睡眠，都無助於改善學業成績。數據顯示，使用手機少於1小時的學童，有逾7成都能取得50分（偏差值）以上，但使用手機2-3小時的組別，相關數字就只剩下約2成﹐而使用時間超過3小時的學童，更完全沒有人可取得50分以上。

研究團隊：沉迷手機阻大腦發育

研究同時監測了223名學童的大腦，結果發現大腦有部分區域在3年間幾乎沒有發育，特別是負責連結腦部不同區域的白質神經纖維網絡。負責研究的川島隆太教授指，初中階段的學生正值前額葉皮質發育時期，而這一部分會影響到溝通能力。假如過度使用手機，就可能會令前額葉皮錯過發育機會，最終影響溝通能力。他強調，只要改變沉迷手機的壞習慣，大腦功能就會逐漸恢復。

事實上，我們在2015至2017年追蹤了同一組學童，發現能將使用手機時間控制在1小時內的學生，成績都有進步。

港小學生現沉迷電子產品跡象，假日可用6小時

2024年，香港基督教女青年（女青）會曾進行研究，調查本港小學生使用電子產品的時間。結果發現，小學生於平日平均花4小時使用電子產品，而假日更會使用6小時。

調查按年級分為初小（小一至小三）和高小（小四至小六）兩組，而高小組別的情況較為嚴重，平日與假日分別可花費5.2及8.2小時使用電子產品。調查同時發現，小學生使用電子產品時間與家長使用時間成正比。平均而言，家長每使用多1小時，兒童就會使用多2小時4分鐘。女青呼籲，如家長不希望小朋友沉迷電子用品，就應以身作則，減少使用電子產品，騰出時間參與家庭活動，強化親子關係。