別亂擠痘痘！醫打臉網傳「除疤公式」：只能靠破壞重建

近日Threads上流傳一個「神奇除疤公式」，一名網友分享，他靠著醫生建議的早睡、喝水、吃鋅＋維他命C，結果痘疤真的消失的無影無蹤。對此，整形外科醫師周余諭指出，痘疤已是真皮層缺損，就算補充維生素也無法修復。

周余諭醫師解釋，痘痘消退後的色素沉澱並不是痘疤，而是「痘印」。痘印屬於表皮層色素沉著，經時間與保養有機會自然淡化；而痘疤則為皮膚組織凹陷或增生的疤痕，需透過靠醫美雷射等治療，才能有效改善。

針對「除疤公式」中的維生素C與鋅，周余諭醫師則表示，長期口服維生素C對美白膚色確有幫助，至於鋅則可以在加速一般傷口癒合，有助於減少色素沉澱和術後疤痕的可能性，但對已形成的痘疤效果有限。她強調，痘疤根源於真皮層結構的破壞，無法靠口服維生素或鋅來「長回皮膚」。

針對已形成的痘疤，周余諭醫師表示，依據凹陷程度可分為冰鑿型、車廂型和滾動型等類型，要改善這類問題，需要透過專業的醫美處理，包括果酸換膚、雷射治療、微植皮等方式，先破壞原有的疤痕組織，再讓皮膚重新建構。

周余諭醫師特別提醒，「千萬不要亂擠痘痘」，以免造成不規則傷口與細菌感染，嚴重甚至可能演變為蜂窩性組織炎，若痘痘問題反覆或症狀嚴重，建議及早就醫，由皮膚專科醫師診治，以免形成永久性傷害。

周余諭醫師強調，改善痘痘與預防痘疤最根本之道仍為「維持良好生活習慣」，包括規律作息、均衡飲食、正確清潔與防曬，才能從根本降低痘痘發生率，藥物雖可暫時緩解症狀，但若缺乏正確保養，效大打折扣。