別讓疲勞與壓力偷走你的記憶力！中醫看「假性失智」的體質調養、生活輔助、穴道茶飲

當家中長輩出現記憶力減退、反應遲鈍、注意力不集中等情況時，許多人第一時間會擔心是「失智症」的前兆。然而，有一種狀況名為「假性失智」，看似與失智相似，實則病因不同，若能及早辨識，透過中醫調理可大幅改善症狀。

什麼是假性失智？

假性失智並非真正的神經退化性疾病，而是由其他精神或身心狀況所引起的「失智樣症狀」，最常見的原因是憂鬱症，也可能與焦慮、壓力、睡眠不足或慢性病有關。

Dr.Nice 忠孝分院明悅中醫診所副院長朱益智中醫師指出，患者可能出現注意力不集中、語言遲緩、記憶力下降，但這些多為可逆性改變，一旦根本原因改善，腦部功能便可恢復。

中醫怎麼看假性失智？

朱益智表示，中醫認為此類症狀屬「癲證」、「鬱證」或「神志失調」，與心、脾、肝、腎功能失調有關，以下為常見證型：

• 心脾兩虛型：健忘、心悸、失眠、疲倦、食慾差，宜益氣補脾、養心安神，常用方：歸脾湯。
• 肝鬱氣滯型：情緒低落、胸悶、頭痛、易怒，宜疏肝解鬱，常用方：逍遙散、柴胡疏肝散。
• 腎精虧虛型：記憶衰退、耳鳴、腰痠、夜尿多，宜補腎填精，常用方：六味地黃丸、左歸丸。

生活調理與輔助方法

• 作息調整：規律生活，早睡早起，避免熬夜。
• 飲食保健：多食紅棗、枸杞、黑芝麻、核桃等補益氣血與腎精的食物。
• 情緒管理：可練習冥想、太極拳、散步等幫助放鬆心情。

穴道按摩

百會穴

• 穴位：位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
• 效用：清腦醒神、改善記憶

神門穴

• 穴位：位於手腕的橫紋處，具體位置是在當手掌向上時，位於小指側，掌心與腕橫紋交點的內側。
• 效用：養心安神、助眠

內關穴

• 穴位：位於前臂內側，手腕橫紋上 2 寸處（約三指寬），位於掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間的凹陷處。
• 效用：疏肝理氣、調整情緒

茶飲輔助

健腦安神茶

• 食材：遠志 3 克、茯神 5 克、枸杞 5 克、龍眼乾 5 克
• 做法：熱水沖泡 15 分鐘代茶飲。

朱益智提醒，當出現記憶衰退或行為改變，應先由醫師鑑別是否為假性或真性失智，中醫治療可作為輔助調理，從體質與情緒改善著手，切勿自行判斷或延誤就醫時機。

諮詢專家：Dr.Nice 忠孝分院明悅中醫診所副院長 朱益智中醫師

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

>>點擊加入 Heho 健康好友 獲取更多健康新知